Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Попросите его купить — или купите ему сами — что-то сладкое. Вкус, например, мороженого отвлечёт его, выведет из состояния паники и страха, а жизнь покажется ему заметно лучше, чем в те моменты, когда он забоялся и стал паниковать. Выброс дофамина от получаемого вкусового удовольствия уравновесит выброс адреналина, который случился до этого.
Как человек имевший дело с паническими атаками, совершенно точно могу сказать, что трогать незнакомого человека с панической атакой, обнимать его, гладить, прижимать к себе точно не стоит, потому что реакция может быть совершенно непредсказуемой, начиная от обморока и кончая агрессивным ответом в вашу сторону. С паникующим близким или родным человеком проще, его можно и обнять и погладить, он вас знает и панику это точно не усугубит.
Если у человека в вашем окружении началась паническая атака, вы можете совершить все действия ниже:
Есть 2 способа.
И очень важно говорить человеку, что он не умрёт — это всего лишь адреналин, который мы сейчас снизим (благодаря этим 2 способам).
Если при вас у человека произошел приступ панической атаки, подойдите к нему, улыбнитесь, обнимите, но не внезапно, чтобы он вообще потерял сознание, а мягко, и не теряя контакта с его глазами.
Мягко скажите, что все хорошо, вы ему поможете. Выведите его из того места, в котором происходит приступ, говорите, что сейчас вы с ним выйдите в безопасное место. Главное, не суетиться, не говорить много и часто. Поглаживайте его по плечу, держите его руку, просите дышать ровно.
Постепенно приступ уйдет, побудьте рядом с человеком до момента, пока у него все не нормализуется. Обычно приступы быстро приходят и уходят.
Человека с панической атакой, самое главное, не нужно оставлять одного, иначе есть риск того, что он просто не сможет с ней справиться. Лучшим способом помочь будет непрерывный разговор о его состоянии, также необходимо обеспечить поступление свежего воздуха.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: