Как похудеть советы?

Есть ответ
Imba 1 Ответ 0

Ответ ( 1 )
  1. Для того чтобы похудеть надо не только умерить свои аппетиты в еде, но и больше двигаться. Без этих двух условий похудеть нельзя. Если хоть одно условие не соблюдать, то все бестолку. Правильное питание и движение — вот основа похудания. Диеты это хорошо, но все равно двигаться и двигаться. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше для вашего тела. Поэтому не едим сладкое, жирное, фаст Фуд, больше двигаемся. 

    0
Напиши ответ и заработай

mazda33
Отвечает  mazda33:
Если пить слабительное, но есть все подряд, то похудеть нельзя. А вот желудок испортить можно и очень даже серьёзно. Лучше не заниматься этой глупостью, а реально и серьёзно подойти к делу с проблемой лишнего веса и борьбы с ним.  Только физические упражнения, правильное питание поможет вам держать тело в форме. Возможны какие либо диеты, но только с если они составлены правильно и знающим специалистом.  Если у вас лишний вес, то в первую очередь откажитесь от тех продуктов, которые ... Читать далее
331

mazda33
Отвечает  mazda33:
Для того, чтобы похудеть, надо меньше есть и больше двигаться. Но это так по простому сказано. А если более точно, то надо исключить из рациона, или хотя бы снизить потребление жирной, сладкой пищи. Выскокалорийные продукты тоже следует есть с осторожностью. Лучше конечно перейти на правильное питание, но не всем оно по карману, поэтому едим больше овощей и фруктов. И двигаемся, двигаемся. Спорт должен быть на первом месте. У каждого свой организм, поэтому подбираем тренировки под себя. Лучше ... Читать далее
331

Subtaev
Отвечает  Subtaev:
Чтобы начать правильно питаться, нужно убрать из своего рациона все виды сладкого, жирного и мучного продукта. Ограничить потребление сахара в чае и кофе, не употреблять алкоголь и газированные напитки. Ввести в свое питание только диетическое мясо птицы или кролика. Употреблять еду в вареном или запеченном виде.  Есть побольше овощей. Фрукты,  употреблять только те, в которых содержится небольшое количества  сахара и калорий. Пить не менее двух литров простой воды. 
331

MrHungry
Отвечает  MrHungry:
Множество людей в современном мире готовы на любые даже самые жестокие методики для того, чтобы похудеть. Всё это исходит от современных идеалов красоты, которых пытаются достичь люди. Вызов рвоты — один из самых беспощадных методов похудения.  Для того, чтобы вызвать рвоту, необходимо, чтобы в желудке была вода. Самый эффективный способ — засунуть два пальца в рот для вызова рвотного рефлекса. Другим способом вызова рвоты будет потребление большого количества воды. Таким ... Читать далее

ТСК
Отвечает  ТСК:
В зрелом возрасте (после 40 лет), особенно если есть генетическая предрасположенность к полноте, похудеть довольно сложно, для этого нужно соблюдать ряд правил. Начну с банальных: не переедать и не есть на ночь (после 19-00). И главное условие: разогнать метаболизм, так как обмен веществ в зрелом возрасте значительно замедляется. Как же его ускорить? Вот основные правила: - не садиться ни на какую диету (это вредно для здоровья и имеет кратковременный результат); - есть больше фруктов и ... Читать далее
331

Ishine
Отвечает  Ishine:
Это будет очень трудоёмкий процесс, так как предстоит преодолеть большие физические нагрузки и полный перестрой в организме связанный с обязательной диетой. Просыпаться рекомендуется раньше вашего обычного подъёма, при большом излишнем весе следует обмотать живот стретчем и одеть сверху кофту, так мы выходим на прогулку. После нескольких таких прогулок можно переходить к бегу по утрам. Завтракать по утрам надо, но вместо привычного завтрака нам понадобится пересесть на диетический приём пищи ... Читать далее
331

Anno4ka
Отвечает  Anno4ka:
Я думаю, что эмоции - это часть человека и даже животного и птиц.  Любого живого существа. Они могут быть, как положительные, так и отрицательные. Но почему-то когда мы проявляем положительные эмоции, мы при этом не пытаемся от них избавиться. А от других хотим.   Боюсь, это невозможно. Особенно, если у человека повышенное чувство справедливости, и он в свою сторону чувствует несправедливость,  сдержаться очень трудно. Но все зависит от обстановки, от ситуации и людей ... Читать далее

mazda33
Отвечает  mazda33:
Похудеть без спорта и диет можно, но это будет очень трудно. Как ни крутите, но вам все равно как то себя ограничивать в чем то. В основном это еда. Я не говорю про диету, так как диету надо соблюдать и она подбирается строго индивидуально. А вот просто не есть кое какие продукты питания - это придётся. Кстати это будет полезно и для вас. Это фаст фуд. Много сладкого, жирного. Но сразу говорю, что похудение таким образом будет длительное и возможно эффект будет маленьким. Поэтому занимаемся ... Читать далее
331