Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Похудение на 10 кг после новогодних праздников может быть достаточно сложной задачей, но с правильным подходом и настойчивостью это возможно. Вот несколько советов, которые помогут вам достичь своей цели:

    1. Установите реалистичные цели: Постепенное и устойчивое похудение является здоровым подходом. Цель потерять 1-2 кг в неделю будет более достижимой и безопасной.

    2. Правильное питание: Сосредоточьтесь на потреблении пищи, богатой питательными веществами, такими как фрукты, овощи, полнозерновые продукты, нежирные белки и здоровые жиры. Избегайте быстрых углеводов, жирной и высококалорийной пищи.

    3. Контроль порций: Следите за размерами порций и умеренно употребляйте пищу. Используйте меньшие тарелки и постепенно уменьшайте объемы порций.

    4. Регулярные физические нагрузки: Включите в свою рутину тренировки, которые вам нравятся и которые можно поддерживать на протяжении длительного времени. Кардио-тренировки, силовые упражнения и растяжка могут помочь сжигать калории и укреплять мышцы.

    5. Пить достаточно воды: Питье достаточного количества воды помогает ускорить обмен веществ и уменьшает чувство голода.

    6. Ограничьте потребление алкоголя и сладких напитков: Алкоголь и сладкие напитки содержат много калорий и могут замедлить процесс похудения.

    7. Сон и отдых: Получение достаточного количества сна и отдыха важно для поддержания здорового образа жизни и контроля аппетита.

    8. Поддержка и мотивация: Найдите поддержку у друзей, семьи или присоединитесь к группе для поддержки похудения. Мотивируйте себя, отслеживая свой прогресс и награждая себя за достижения.

    Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и результаты могут различаться. Перед началом любой программы похудения рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
После коррекционной школы 8 вида вы можете выбрать различные образовательные учреждения в зависимости от ваших интересов и способностей. Вот несколько вариантов, куда вы можете пойти учиться: 1. Профессиональное училище или колледж. Здесь вы сможете получить профессиональное образование в ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для решения задачи на вероятность на ОГЭ по математике необходимо использовать формулу вероятности события: P(A) = n(A) / n(S), где P(A) - вероятность события A, n(A) - количество благоприятных исходов для события A, n(S) - общее количество возможных исходов. Пример задачи: В мешке находятся 5 ... Читать далее
331

frigetta
Отвечает  frigetta:
Жизнь человека делится на слелующие возрастные периоды: Младенчество - от 0 до 12 месяцев. Детство - от 1 года до 12 лет. Юность - от 13 до 19 лет. Молодость - от 20 до 35 лет Зрелость - от 36 до 60 лет. Пожилой возраст - от 61 до 75 лет. Старость - от 76 до 90 лет. Долгожители - свыше 90 ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вторым человеком, который полетел в космос после Юрия Гагарина, был американский астронавт Алан Шепард. Его полет состоялся 5 мая 1961 года на космическом корабле Freedom 7.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для выполнения 10 задания по химии на ОГЭ необходимо следовать определенному алгоритму действий: 1. Внимательно прочитайте условие задачи и выделите ключевые данные. 2. Определите, какие химические реакции или законы могут быть применены для решения задачи. 3. Проведите необходимые расчеты ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
После завершения коррекционной школы, ученик может выбрать различные пути для своего дальнейшего образования и развития. Некоторые из возможных вариантов включают: 1. Продолжение обучения в обычной школе или колледже: ученик может вернуться в обычную школу или поступить в колледж для получения ... Читать далее
331

ТСК
Отвечает  ТСК:
Мини-сочинение на тему "Нужна ли человеку мечта" (рассуждение - значит, в тексте есть тезис и аргументы). Один из вариантов такого мини-сочинения я предлагаю (в тексте я каждое предложение пронумерую, чтобы было видно общее количество высказываний, однако при написании любого сочинения нумеровать ... Читать далее

frigetta
Отвечает  frigetta:
Эпоха Просвещения, связанная с бурным развитием науки и философской мысли, это период истории, начиная с конца 17 века и заканчивая Великой французской революцией, которая произошла в 1789 году, то есть до конца 18 века. Вслед за эпохой Просвещения последовала эпоха Романтизма, которая пришлась ... Читать далее

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Нет, точку ставить не требуется. По данному вопросу нашел следующее правило оформления: Пишется по центру и оформляется как предложение. Например:Классная работа, Домашняя работа, Диктант (точка не ставится).

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Исправим ошибку в предложении, а потом дополним его, предложил своим варианты его продолжения. После того как все приглашённые расположились по местам, хозяйка...  Варианты продолжения предложения могут быть следующие: назвала тематику вечера; зажгла свечи на столе; принесла ... Читать далее