Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Подача мяча сверху в волейболе называется «подачей верхом». Вот шаги, которые помогут вам освоить эту технику:
1. Подойдите к задней линии поля и станьте параллельно сетке.
2. Разделите ноги на ширину плеч и слегка согните колени для большей стабильности.
3. Возьмите мяч в руку, при этом большой палец и указательный палец должны быть немного разведены, чтобы создать стабильную точку контакта с мячом.
4. Поднимите мяч над головой, держа его ладонью вверх.
5. Во время движения руки, согните локоть и ударьте мяч сильным движением запястья.
6. При контакте с мячом, старайтесь ударить его в центре, чтобы обеспечить точность и силу подачи.
7. После удара, продолжайте движение руки вперед, чтобы создать дополнительную силу и точность.
Важно помнить, что для успешной подачи верхом необходимо много тренироваться и оттачивать технику. Уделите внимание правильной стойке, точке контакта с мячом и силе удара. Постепенно вы сможете улучшить свои навыки и достичь более сильных и точных подач.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: