Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. Раньше я был тем ещё сладкоежкой, употребляя сладкое в таких количествах, что становится страшно. Действительно, сладкое, мучное — эти вещи похожи на наркотики. Вроде понимаешь, что вредно, но бросить сложно. Итак, что помогло мне побороть тягу к этим вредным вещам.

    1. Я нашёл своё старое фото, ужаснулся тому, насколько больше я стал весить, как ухудшилась моя кожа. Поэтому ищем старое фото, если оно есть, и мотивируемся.
    2. Потом я стал смотреть мукбанги — видео, где люди едят на камеру. Пришлось перестать, потому что из-за этого есть я переставал в принципе, не только вредное.
    3. Изучайте информацию о последствиях такого питания. Да, сухие факты плохо воспринимаются, постоянно думаешь «ну со мной точно так не будет». Поэтому нужно подходить к зеркалу и замечать, как появились бока, дырки в зубах и тысячи прыщей.
    4. Не отказывайтесь от сладкого и мучного сразу и навсегда. Мозгу будет проще справиться с тягой, если вы установите правило, например, утром к кофе только одна конфетка. Или что выпечку вы едите раз в месяц в определённое число. Этот метод считаю лучшим, так как он позволяет плавно отказаться от вредного и не требует большой силы воли.
    5. Найдите замену. Сейчас существует очень много конфет без сахара, сахарозаменителей, различных рецептов выпечки с минимальной калорийностью. В конце концов, сладости легко и приятно заменить фруктами. Однако сперва вся несладкая еда будет казаться приторной, но это пройдёт, когда ваши вкусовые рецепторы восстановятся.
    1
  2. Помогает преодолевать тягу к таким продуктам постоянная занятость. Окунитесь с головой в работу, вы не будете думать о том, что вам нужно перекусить. Также помогает пить теплую воду. За счет выпитого стакана воды вы получаете ощущение наполненного желудка, организм обманывается, думая, что вы поели, наступает кратковременное чувство насыщения.

    Питайтесь строго по графику. Завтрак, перекус, обед, перекус, ужин — это приемы пищи, которые должны быть у вас в течение дня. В остальное время обеспечивайте себе занятость и вы увидите, что сформируете себе привычку правильно и равномерно питаться.

    0
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Синдром отличника - это состояние, при котором человек постоянно стремится к совершенству и боится ошибок или неудач. Вот несколько способов, которые могут помочь побороть этот синдром: 1. Принимайте свои ошибки: Помните, что ошибки и неудачи - это неизбежная часть жизни. Принимайте их как ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Синдром отличницы, или страх неудачи, может быть сложным состоянием, но существуют несколько способов его преодолеть: 1. Переоцените свои ожидания: Поставьте перед собой реалистичные цели и не требуйте от себя совершенства. Помните, что ошибки и неудачи являются неотъемлемой частью процесса ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Прокрастинация может быть вызвана различными факторами, и каждый человек может найти свой собственный способ справиться с ней. Вот несколько советов, которые могут помочь вам побороть прокрастинацию и начать работать: 1. Разбейте задачу на более мелкие подзадачи. Иногда задачи кажутся огромными и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Побороть коррупцию - это сложная и долгосрочная задача, которая требует комплексного подхода. Вот несколько шагов, которые могут помочь в борьбе с коррупцией: 1. Законодательные меры: принятие и усиление антикоррупционных законов и наказание за нарушение этих законов. Это может включать создание ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько подходов и проектов, которые могут помочь молодежи побороть вредные привычки: 1. Проекты информационного просвещения: создание информационных кампаний, проведение лекций и тренингов по вредным привычкам (например, курение, употребление наркотиков, алкоголь) и их последствиям. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вот несколько советов, которые могут помочь вам побороть страх перед экзаменом: 1. Подготовьтесь хорошо. Уверенность приходит с хорошей подготовкой. Разработайте план изучения материала заранее, уделите достаточно времени для повторения и практики. 2. Создайте план действий. Разбейте материал на ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вот несколько советов, которые помогут вам побороть волнение перед экзаменом: 1. Подготовьтесь хорошо. Занимайтесь регулярно и систематически, чтобы быть уверенным в своих знаниях. Чем лучше вы подготовитесь, тем меньше будет поводов для волнения. 2. Практикуйте релаксационные техники. ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Побороть интернет-зависимость может быть сложно, но возможно. Вот несколько советов, которые могут помочь: 1. Определите причины зависимости. Попытайтесь понять, почему вы проводите столько времени в интернете. Может быть, это из-за одиночества, стресса или отсутствия других интересов. Признание ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Побороть социофобию самостоятельно может быть сложно, но возможно. Вот несколько советов, которые могут помочь: 1. Образование: Изучите свою социофобию, чтобы лучше понять ее причины и механизмы. Прочитайте книги, статьи или просмотрите видео о социальной фобии, чтобы получить больше информации и ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Тревожный тип привязанности может быть вызван различными факторами, такими как негативный опыт в прошлом, страх потери или отвержения, низкая самооценка и недостаток доверия к окружающим. Чтобы побороть тревожную привязанность, можно попробовать следующие стратегии: 1. Работайте над самооценкой: ... Читать далее
331