Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Обязательно после еды, не на голодный желудок. Витамин D может раздражать слизистую желудка, например, у меня обострился гастрит. Появились голодные боли — желудок начинал «резать», пока в него не положишь хотя бы кусочек пищи. В результате я даже набрала вес.
Лучше утром после завтрака или после обеда, но не после ужина. Потому что витамин D может давать некую энергию, активность — если выпить на ночь, может быть бессонница.
Вообще в инструкции написано, что нужно растворять капли в столовой ложке воды, но я капала примерно в половину стакана воды. Вода становится не такой концентрированной — меньше нагрузка на желудок.
Количество капель должен назначать врач — оно зависит от уровня витамина D у вас в крови. Кроме того, например, женщинам в менопаузе врач выписывает большее количество (маме врач выписывал 5 капель утром в течение месяца). Также зависит от времени года (летом витамина D требуется меньше из-за активного солнца).
В среднем — это 2-3 капли в сутки, но может быть и больше, в зависимости от ваших анализов (есть специальный анализ крови на витамин D).
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: