Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если в квартире нет ни кондиционера, ни вентилятора, можно применять для охлаждения веер или любую плотную бумагу или газету для обмахивания. В квартире можно устроить сквозняк, открыв двери и окна, при этом стараться, чтобы вас не продуло. Можно периодически принимать душ. Можно полотенце намочить холодной водой и класть его на область сердца и шеи, менять его чаще.
Использовать хоть вентилятор, что есть. Немного может помочь увлажнитель воздуха, он слегка и охлаждает. Если электроприборов этих нет, то просто разложить и развесить везде мокрые полотенца. Я и сплю на таком полотенце ночью. Оно прохладное и влажное. Голова не должна перегреваться, это опасно.
Пить больше воды. Активность ограничить, не стоять у печки, когда 35 градусов. Налить в ванну прохладной воды и окунаться туда, хоть по пояс. Обмывать руки, грудь прохладной водой.
А вечером выходить во двор, на балкон, когда чуть спадает жара, нужно подышать на прогулке.
На окна можно повесить отражающую пленку — майлар.
Кушать немного, чтобы организм не напрягался с перевариванием.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: