Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Отказаться от употребления спиртных напитков самостоятельно навсегда может быть сложным, но возможным. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам в этом процессе:
1. Примите решение и поставьте цель. Важно осознать, что вы хотите изменить свою жизнь и полностью отказаться от употребления спиртного. Запишите свои мотивы и цели, чтобы иметь их постоянное напоминание.
2. Поделитесь своим решением с близкими. Расскажите своим друзьям и семье о своем решении отказаться от алкоголя. Они могут оказать вам поддержку и помощь в трудные моменты.
3. Избегайте ситуаций, связанных с алкоголем. Постарайтесь избегать мест, где присутствует алкоголь, и событий, где употребление алкоголя является обычной практикой. Это поможет уменьшить соблазн и облегчить процесс отказа.
4. Найдите замену. Ищите здоровые и позитивные занятия, которые помогут вам забыть о спиртном. Это может быть занятие спортом, изучение новых навыков, чтение книг или занятие хобби.
5. Обратитесь за профессиональной помощью. Если вам трудно справиться с отказом от алкоголя самостоятельно, обратитесь к специалисту — врачу, психологу или наркологу. Они могут предложить вам поддержку, советы и программы лечения, которые помогут вам преодолеть зависимость.
6. Не бойтесь просить поддержку. Поддержка со стороны близких людей, групп поддержки или сообщества может быть очень полезной в процессе отказа от алкоголя. Не стесняйтесь обратиться за помощью и поддержкой, когда вам трудно.
Важно помнить, что каждый человек уникален, и процесс отказа от алкоголя может быть разным для каждого. Будьте терпеливы с собой и не отчаивайтесь, если у вас возникнут рецидивы. Важно оставаться на пути к выздоровлению и стремиться к своей цели.
Когда человек принимает для себя решение отказаться от алкоголя, для него это очень важный и главное очень серьёзный шаг.
Принимая это решение, порой человек начинает борьбу с самим собой, своими пороками, и ему ой как не просто.
Если человек выпивает от раза к разу, и зависимости от алкоголя нет, то он легко может отказаться, и вовсе не употреблять. Однако, если человек как говорится, запойный. Тогда ему будет тяжело, и здесь, не зазорно будет попросить помощи у близких.
Перва на перво, необходимо будет убрать из дома весь алкоголь, чтобы не было соблазна употребить. Так же стоит избегать компаний, где люди выпивают. Не ходить на корпоративы, где употребляют алкоголь.
Если существует непосредственная алкогольная зависимость, то можно обратится в клинику, и это не вызовет насмешку, ведь вы хотите отказаться от пагубной привычки по собственному желанию.
Могу привести пример своего отца. Он выпивал, нет запойным не был, но не прочь был употребить с друзьями. Так вот, однажды он приехал с работы, и выдал маме: — Всё, больше не пью.
Мама улыбнулась, сказала, что до первых праздников, но оказалась не права. Отец больше ни капли в рот не брал. Глядя на него, пить бросил его двоюродный брат.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: