Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Порядок выполнения сложных физических упражнений на гимнастических снарядах может варьироваться в зависимости от уровня подготовки и конкретного упражнения. Однако, обычно следующий порядок может быть использован:

    1. Разминка: перед началом выполнения сложных упражнений на гимнастических снарядах необходимо провести разминку, чтобы подготовить тело к физической нагрузке. Разминка может включать в себя упражнения на растяжку, общую разминку суставов и мышц, а также активизацию сердечно-сосудистой системы.

    2. Основные элементы: после разминки можно приступить к выполнению основных элементов на гимнастических снарядах. Это могут быть такие упражнения, как различные прыжки, повороты, кувырки и другие базовые движения.

    3. Упражнения на снаряде: затем можно перейти к выполнению сложных упражнений на конкретном гимнастическом снаряде, таком как брусья, кольца, бревно или параллельные брусья. В зависимости от упражнения, оно может включать в себя различные элементы, повороты, прыжки, подъемы и другие движения.

    4. Комбинации и рутины: после освоения отдельных упражнений на снаряде можно приступить к созданию комбинаций и рутин, включающих несколько элементов подряд. Это помогает развивать координацию, силу и гибкость, а также создает эстетически привлекательное выступление.

    5. Охлаждение и растяжка: после завершения тренировки необходимо провести охлаждение и растяжку, чтобы снизить мышечное напряжение и предотвратить возможные травмы. Растяжка также помогает улучшить гибкость и восстановить мышцы после тренировки.

    Важно помнить, что порядок выполнения упражнений может варьироваться в зависимости от индивидуальных целей и тренировочной программы. Рекомендуется работать под руководством опытного тренера, который сможет составить оптимальную тренировочную программу и контролировать правильность выполнения упражнений.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Блок в волейболе может быть выполнен только с помощью рук, ноги или других частей тела не используются для блокирования удара.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Естественный отбор осуществляется самой природой, путем естественного отбора особей с наиболее приспособленными к условиям окружающей среды признаками для выживания и размножения.
331

frigetta
Отвечает  frigetta:
Такой прием в русском языке и литературе называется "инверсия", что в переводе с латинского означает "переворачивание, перестановка". Но это не значит, что предложение полностью пишется в обратном порядке, а предполагает перестановку отдельных слов или группы слов, в результате чего словам ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Правильный вариант: сначала выполняются операции в скобках, затем умножение и деление, и в конце сложение и вычитание.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Комплекс упражнений по физкультуре - это набор различных физических упражнений, которые выполняются последовательно или в определенной комбинации для развития физической формы, улучшения координации, силы, выносливости, гибкости и общего здоровья. Такой комплекс может включать в себя упражнения на ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Опыление голосеменных растений происходит при помощи пыльцы, которая содержит мужские половые клетки растения. Пыльца переносится с тычинки (мужского органа цветка) на пестикулу (женский орган цветка), где происходит оплодотворение яйцеклетки. Опыление может происходить различными способами ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Прямой порядок слов - это порядок, в котором слова в предложении располагаются в соответствии с обычной грамматической структурой языка. В прямом порядке слов субъект обычно стоит перед глаголом, а объект - после него. Например, в английском языке прямой порядок слов: "The cat is sitting on the ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько видов сложных предложений: 1. Сложносочиненные предложения: в них два или более простых предложения объединены с помощью союзов (и, или, но, да и т.д.). Например: "Я пошел в магазин, а ты остался дома". 2. Сложноподчиненные предложения: в них одно предложение (главное) ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Порядок числа в стандартном виде - это выражение степени десяти, на которую нужно умножить мантиссу (значащую часть числа), чтобы получить исходное число. Например, для числа 12345 в стандартном виде порядок будет равен 4, так как мантисса 1.2345 нужно умножить на 10^4, чтобы получить исходное ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Частота колебаний волны зависит от следующих физических величин: 1. Длина волны (λ): Частота обратно пропорциональна длине волны. Чем короче волна, тем выше ее частота. 2. Скорость распространения волны (v): Частота прямо пропорциональна скорости распространения волны. Чем быстрее волна ... Читать далее
331