Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Давят обычно на тех, на кого можно надавить. Поэтому не поддаваться и сохранять спокойствие — очень правильное решение.
Есть верный способ устранения именно физических симптомов — учащённого сердцебиения, дрожания рук и т.д. Чтобы снизить адреналин, нужно глубоко вдохнуть, задержать дыхание, посчитать до 4, выдохнуть. Избыток кислорода израсходуется, пульс замедлится, ваше состояние из напряжённого станет расслабленным. Вы успокоитесь.
Ну и конечно не забывайте правильно мыслить — контролируйте свои эмоции. Вы не должны агрессивно разговаривать, переходить на повышенные тона — это прежде всего, пойдёт во вред вашей психике. Отвечайте ровным, уверенным голосом, без намёка на грубость. Но и не забывайте, что вы ни в чём не виноваты — тон не должен быть извиняющимся.
Не забывайте, что вы правы, будьте уверены в себе.
Чтобы чувствовать себя более защищённым, можно мысленно представить себе забор между вами с собеседником. Или представить, словно вы находитесь в небольшом домике, капсуле, коконе, который вас защищает от давления. Это тоже очень помогает.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: