Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Нормализовать стул у взрослого, если есть запор, можно. Есть проверенное средство – таблетки для поддержания желудочно-кишечного тракта от «Здравсити». Покупаю их давно, всегда они лежат в аптечке. В составе – сенна, фенхель и абрикос. Пить надо вечером, а через 6-8 часов отличное действие и опорожнение кишечника. Нет привыкания, потому как только нормализуется работа ЖКТ, то можно и без них обойтись. При этом правильно питаться и вести подвижный образ жизни.
Чтобы не было запора, надо пить днем чистую воду, а утром сразу после подъема 200мл. теплой воды. Только потом уже кушать.
Полноценно завтракать, например, сварить овсяную кашу с ягодами, яйцом, с сыром, омлет, либо печеные овощи, для того, чтобы получить энергию на день. Днем лучше не есть сдобу, выпечку и хлеба. Обязательно надо есть овощи – огурцы, помидоры, капусту, морковь, разные фрукты.
В обед стараться кушать горячую еду. Кроме первого, мне, например, нужен какой-то легкий салатик, лучше брать не оливье, а скушать винегрет. Можно съесть тефтели с соусом или картофельную запеканку – мясо поела и картошку. Вечером ем разные салаты, например, из вареной свеклы, 2-3 шт. кураги или чернослива. Перед сном выпить стакан кефира.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: