Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Как правило по нашей физиологии недосып влияет на аппетит не в лучшую сторону. Он провоцирует усиление аппетита и тягу к углеводам и сладкому, что приводит к потреблению большего количества калорий,что и провоцирует ожирение. Очень важно высыпаться и ложиться вовремя. Рекомендуется обязательно спать в промежутке от 23 ч до 3 ч, ведь именно в это время в нашем организме вырабатывается гормон,который отвечает за сжигание жира, и в это время жир сгорает в нашем организме. Сон это очень важно для полноценного питания и стройной фигуры.
У меня хронический недосып в течении 10 лет: дети маленькие были, стресс. Могла уснуть в 5 утра, а к 8 уже вставать. Сладкое не люблю совсем — конфеты, шоколад, мёд, варенье — терпеть не могу. Хотя в детстве и юные годы не могла жить без этого.
А муж наоборот, тоже не высыпается, вечно в дороге, иногда приходится спать только 4 часа, на «автопилоте» в дневное время — обожает сладкое, в машине всегда можно найти конфеты, в чай 4 ложки сахара кладёт. Наверное, это индивидуально, зависит от организма.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: