Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Эмоциональное выгорание - это состояние эмоционального, физического и психического истощения, вызванное длительным и повышенным стрессом. Существует несколько факторов, которые могут влиять на развитие эмоционального выгорания:1. Работа: Высокая нагрузка, несбалансированное рабочее время ... Читать далее
Моральное выгорание что это?
Моральное выгорание - это состояние, которое возникает у человека, когда он испытывает длительное перенапряжение и утомление в связи с работой или другими обязанностями, которые требуют высокой эмоциональной и моральной отдачи. Люди, страдающие от морального выгорания, часто чувствуют эмоциональное ... Читать далее
Есть ли у животных чувства и эмоции?
Да, у животных есть чувства и эмоции. Многие исследования показывают, что животные способны чувствовать боль, страх, радость, гнев и другие эмоции, а также проявлять социальные и эмоциональные связи с другими животными и людьми. Например, собаки могут проявлять преданность и радость при встрече с ... Читать далее
Какие бывают негативные эмоции?
Негативные эмоции у человека бывают разные, например:
неудовлетворённость собою, боязнь, обида, неловкость, страх, ненависть, раздражение, неуверенность, волнение, злорадство, злоба, зависть, печаль, стыд, отсутствие удовлетворенности, тоска, уныние, злость, растерянность, недоверие, угрызения ... Читать далее
Согласно исследованиям, две эмоции, которые легче всего распознаются по лицевой экспрессии, чем остальные, - это счастье и гнев. Лица, выражающие счастье, обычно характеризуются улыбкой, поднятыми уголками губ и морщинками вокруг глаз, в то время как гнев выражается сжатыми губами, нахмуренным лбом ... Читать далее
Какие эмоции есть у животных?
Животные могут понимать окружающий мир с помощью базовых эмоций, таких как радость, горе, страх, гнев, боль, интерес. Но чувстами, такими как любовь, ненависть, ревность, зависть животные обладать не могут, так как у них нет сознания.
Продуктивность животных зависит от следующих факторов:
1. Генетический потенциал: Качество генетического материала, передаваемого от родителей к потомству, играет важную роль в определении продуктивности животных. Выборка и селекция животных с высокой продуктивностью может улучшить генетический ... Читать далее
Как влияют эмоции на здоровье?
Эмоции имеют значительное влияние на здоровье человека. Вот несколько способов, которыми эмоции могут влиять на здоровье:
1. Физическое здоровье: Неконтролируемые эмоции, такие как стресс, гнев или тревога, могут вызывать физиологические изменения в организме, такие как повышенное артериальное ... Читать далее
Какие эмоции вызывает картина?
Художник, который нарисовал картину, а также люди, смотрящие на картину могут испытывать положительные (если картина нравится человеку) или отрицательные эмоции (картина по каким-то причинам не понравилась человеку).
Эмоции могут быть следующие:
благодарность, угрызения совести ... Читать далее
Есть ли эмоции у животных?
Да, у животных есть эмоции. Некоторые исследования показывают, что животные могут испытывать эмоции, такие как радость, страх, гнев, грусть и любовь. Они могут проявлять эти эмоции через свое поведение, выражение лица, телодвижения и звуки. Например, собаки могут выражать радость, виляя хвостом и ... Читать далее
Эмоциональное выгорание в современном мире встречается все чаще и чаще. Обычно такое появляется, когда человек много трудится на не любимой работе. Кажется, будто все зря.
Часто такое состояние появляется, когда человек работает на удаленке. Ему постоянно приходится сидеть за компьютером и выполнять похожие действия. Им необходимо сохранять постоянную концентрацию. В подобном случае надо менять деятельность и иногда отдыхать. Делать легкую зарядку, обязательно высыпаться. На фон можно включить любимую музыку.
Бывает и другая монотонная работа — кассир, доставщик, офисный работник, сотрудник колл-центра. Тут важно не терять позитивный настрой. Также можно включить на фон радио или видео. Знаю, некоторые умудряются от звонка до звонка читать книгу или смотреть фильм.
От выгорания спасает полноценный отдых. Максимально расслабьтесь на выходных днях или вообще возьмите отпуск. Удаленщикам сложнее себя контролировать, но им надо заставить себя отложить телефон и пару дней провести на природе.
Если работа совсем напрягает, то лучше что-то менять. Например, опять искать работу или ходить на курсы. Некоторые люди начинают заниматься усиленно спортом.
Надо все делать спокойно, размеренно, не спеша и без надрыва в сердце. Брать на себя ровно столько обязанностей и обязательств, сколько можете реально выполнить. Абстрагироваться от царящей вокруг нервотрёпки и конфликтов. Если решили вступить в конфликт, то необходимо четко представлять себе конечную цель и добиваться её.
Чтобы не выгорать, надо уметь чередовать разные виды деятельности и обязательно отдыхать. Если труд преимущественно интеллектуальный, то я крайне рекомендую завести хобби, где надо поработать руками (столярные работы, шитьё или вязание, растениеводство и др.). Отдых не всегда сопряжен исключительно с диваном. Отдыхать можно на улице, в компании друзей, в спортзале. Прекрасным отдыхом считаю книжку или хороший фильм, они помогают разгрузить мозг и отвлечься от насущных проблем.
Важно! Поменьше смотреть телевизор и сидеть в интернете.
Часто рутинная работа, повторяющиеся задачи заставляют человека терять мотивацию к работе, ему становится все равно, как она будет выполнена, заинтересованность в результате падает. Чтобы такого не происходило, просите начальство давать вам задачи на развитие, сами будьте заинтересованы в том, чтобы менять сферу приложения ваших усилий, даже в пределах своего рабочего места. Также важно, чтобы помимо работы у вас было хобби, которое будет мотивировать вас. Например, если вы занимаетесь спортом и платите за тренировки, то получается, что у вас есть стимул работать, работа дает вам деньги для их оплаты.
Эмоциональное выгорание может быть трудным состоянием, но есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить его. Во-первых, важно научиться справляться со стрессом. Это означает научиться распознавать признаки стресса, такие как мышечное напряжение или отсутствие концентрации, и принимать меры для их устранения. Это может включать в себя практики релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, или даже просто время, чтобы сделать что-то приятное.
Во-вторых, важно научиться управлять своим временем. Это означает научиться ставить реалистичные цели и управлять своей деятельностью, чтобы не перегружать себя работой. Вы также должны научиться иногда говорить «нет», чтобы не перегружать себя слишком большим количеством обязанностей.
Наконец, важно признать свои ограничения и научиться просить о помощи, когда это необходимо. Это может включать в себя обращение за помощью к вашим коллегам или начальству или даже обращение за помощью к профессионалу. Так вы сможете научиться лучше справляться со своими обязанностями и предотвратить эмоциональное выгорание.
«Удалёнщикам» особенно важно оставаться долгие часы в режиме околопредельной концентрации внимания. Работникам на реальных местах — разнорабочим, кассирам, садовникам и т. д. — это грозит меньше: многим из них удаётся работать без особых проблем лет 10, прежде чем такой человек сменит профессию, место и график работы.
Мой личный опыт: чтобы не выгореть на рутинной и однообразной работе, слушайте любимую радиостанцию или подкасты/подборки музыки. Включите видео из любимой рубрики, например, про путешествия, — или фильм, сериал. Запустите видеоигру, которая работает в полуавтоматическом режиме и не требует постоянных активных действий от пользователя. Не проблема использовать для этого смартфон, когда Вы работаете на планшете — положите его рядом с вашим рабочим местом в зоне видимости
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: