Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Самое главное при работе за компьютером — давать себе периодически отдых. Не лениться, встать походить, посидеть, закрыв глаза. Если работаете дома, то можно поприседать, сделать гимнастику, даже размяться с гантелями. Особенно важно, чтобы не затекала правая рука, которая держит мышку. Постоянно нужно ее расслаблять, делать упражнения.
Постепенно, не заметно для себя, нахождение в одном и том же положении может привести к защемлению нерва в любом отделе позвоночника, искривлению позвоночника. Особенно это опасно для детей и подростков. А еще запросто может развиться геморрой.
Важно соблюдать время, в течение которого вы работаете за компьютером, и делать постоянно перерывы, отрывая взгляд от экрана. Поскольку основная нагрузка ложится на глаза, необходимо регулярно делать гимнастику для них, а также не забывать от правильной осанке и посадке за столом. Локти должны лежать на столе, а не висеть в воздухе, плечи развернуты, спина должна быть прямой. Ноги перекрещивать не следует, т.к. это может ухудшить кровообращение и спровоцировать варикоз.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: