Ответ ( 1 )
  1. Ответ может показаться странным. Но он такой. Наш мозг все время чем-то занят. Мысли снуют постоянно. Время, в течение которого их нет — ничтожно мало, если не брать, когда мы спим. И вот вы говорите, как не думать о плохом.  Два ответа. Не думать вообще. Думать о другом, о хорошем.
    Первое. Сядьте удобно, закройте глаза и станьте наблюдать за своим дыханием, вдох — выдох, так и проговаривайте себе. Ваше внимание уйдет целиком на этот счет, так сказать. Вы становитесь наблюдателем, больше не беспокоитесь о проблеме. Вы не внутри проблемы, а снаружи, смотрите на нее просто. Вы спокойны.
    Второе, то, что я сказала, это заменить на хорошие мысли. Тут более бытовой подход. Пойдите в театр, парк, магазин. Но чтоб там было красивое. Смотрите на него. Ваш мозг станет это обсуждать, так сказать, что вижу, то пою, так вы перестроитесь.

Напиши ответ и заработай
Сейчас читают
Загрузить ещё