Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Сдерживание себя – это процесс развития самоконтроля и способности управлять своими эмоциями, поведением и реакциями. Вот несколько советов, которые помогут вам научиться сдерживать себя:

    1. Разработайте стратегию: Определите, что именно вы хотите сдерживать и почему это важно для вас. Создайте план действий, который поможет вам достичь вашей цели.

    2. Узнайте свои триггеры: Обратите внимание на ситуации, которые вызывают у вас негативные эмоции или приводят к нежелательным реакциям. Зная свои триггеры, вы сможете лучше контролировать свои реакции на них.

    3. Практикуйте осознанность: Осознанность – это умение быть в настоящем моменте и наблюдать свои мысли, эмоции и телесные ощущения без суждений. Практика осознанности поможет вам заметить свои негативные реакции и сдержать их.

    4. Управляйте своими эмоциями: Изучите различные стратегии управления эмоциями, такие как глубокое дыхание, медитация, физическая активность или письменное выражение эмоций. Попробуйте разные методы и найдите то, что работает лучше всего для вас.

    5. Развивайте терпение: Сдерживание себя требует времени и практики. Будьте терпеливы с собой и не ожидайте мгновенных результатов. Постепенно вы будете замечать, что становитесь лучше в контроле над собой.

    6. Обратитесь за поддержкой: Если вам трудно самостоятельно научиться сдерживать себя, обратитесь за помощью к психологу или тренеру по саморазвитию. Они могут предложить вам индивидуальные стратегии и поддержку в этом процессе.

    Важно помнить, что сдерживание себя не означает подавление эмоций или отрицание себя. Это означает осознание своих эмоций и реакций, а затем принятие решения, как наилучшим образом справиться с ними.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Давайте перечислим эти виды, чтобы выйти на верный ответ: кроль на груди, баттерфляй, кроль на спине и брасс. Верный ответ: четыре. 

Камилла
Отвечает  Камилла:
Программа может включать в себя различные элементы в зависимости от своего назначения и целей. В общем виде программа может включать в себя следующие компоненты: 1. Описание целей и задач программы. 2. Список необходимых ресурсов (людских, финансовых, материальных и др.). 3. План действий и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Методическая работа включает в себя разработку методик, программ, учебных пособий, рекомендаций, планов и других материалов, необходимых для организации и проведения образовательного процесса. Она также включает в себя анализ и выбор методов обучения, разработку тестов и заданий, контроль за ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Обществознание включает в себя следующие направления: 1. Социология - изучение общественных отношений, социальных структур и процессов в обществе. 2. Политология - изучение политических систем, процессов и институтов. 3. Экономика - изучение производства, распределения и потребления материальных ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Тело, изображенное на рисунке 30 н, будет находиться в покое.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Понятие общество включает в себя группу людей, объединенных общими ценностями, нормами, правилами и обязанностями, а также общественными институтами, организациями и структурами, которые регулируют и координируют их взаимодействие. Общество также включает в себя социальные классы, культуру ... Читать далее
331

славянин
Отвечает  славянин:
Культура общения включает в себя широкий спектр составляющих, которые определяют способы взаимодействия людей друг с другом. В составляющие культуры общения  могут входить:  Невербальные элементы коммуникации, такие как жесты, мимика, тон голоса, контакт глазами и даже расстояние между ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Следует соблюдать порядок и не мешать другим пассажирам. 2. Не бегать по салону и не кричать. 3. Слушать инструкции водителя и не отвлекать его во время движения. 4. Соблюдать правила безопасности, сидеть на своем месте и пристегиваться ремнями безопасности. 5. Помогать младшим детям и не ... Читать далее
331

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
В данном вопросе фигурирует афоризм Писарева Дмитрия Ивановича. Полную версию данного афоризма можно прочитать в словаре афоризмов. 

Торри
Отвечает  Торри:
Можно научиться вальсу, изучая видео-уроки по интернету. Можно записаться на специальные танцевальные курсы, где под руководством опытных педагогов, вы сможете научится танцевать этот прекрасный танец.  Если времени на изучение танца совсем нет, тогда советую обратиться к вашим друзьям или ... Читать далее