Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Поймите, что от негативных воспоминаний ничего не поменяется — событие уже случилось, а сейчас остается только разгребать последствия, если они есть. И чем скорее расправитесь с последствиями прошлого, тем скорее все наладится в настоящем.
Плохими мыслями вы только здоровье себе портите. Помню, лет в 15 часто вспоминала, как родители обзывали друг друга и даже дрались — как вспомню, так начинаю плакать. Затем к слезам стала добавляться головная боль, и я уже испугалась. А родители на тот момент уже разошлись, и дома стало спокойно. Вот так не ровен час, можно себя довести до мигрени, а то и до неврологического диспансера. Отпустите печальное прошлое, и все.
И максимально займите себя чем-то интересным и приносящим приятные эмоции. Тогда не останется ни времени, ни желания, чтобы кручиниться из-за того, что было давно.
Думаю, что стоит устроить положительное событие, чтобы по эмоциональной окраске, оно было сильнее негативных эмоций.
Концентрируйтесь на приятных и добрых воспоминаниях. Не оставляйте места в своей памяти для плохого.
У многих из нас были неприятные побития в жизни, в семье. Но ведь есть и яркие, добрые, те за которые вы всем сердцем благодарны. Цените их и почаще вспоминайте!
А ещё, есть маленький совет. Если вы очень долго не можете пережить что-то плохое. То попробуйте «это» чувство перенести на бумагу. Нарисовать то, что вы видели, что думаете, что чувствуете. И это не обязательно люди, это может быть и абстрактная картина.
Или напишите письмо, тем людям. Выскажите в письме все что вы думаете, что чувствовали и чувствуете. Опишите, как повлияло на вас это событие. Что бы вы им посоветовали? За что злитесь на них и за что благодарны? А в конце попробуйте подвести итог. Ваше письмо не стоит хранить и передавать кому-то. Избавьтесь от него- порвите, сожгите. Как будто избавляясь от негативных воспоминаний.
Самый лучший способ забыть это событие — это перекрыть его чем то более важным, значительным и позитивным. Пусть это событие станет для вас просто опытом, а не способом плохих воспоминаний. Попробуйте переосмыслить в голове так ли важно это событие будет для вас через 5-10 лет. Возможно, оно не так уж и важно станет и для вас именно сейчас. Не прокручивайте в голове плохие моменты и тогда со временем детали этого происшествия сотрутся из вашей памяти навсегда, оставшись опытом, которое делает вас мудрее.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: