Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Мне в случае со страхами хорошо помогает психоанализ. Преимущество его в том, что, изучив методику, можно применять её к своим ситуациям самостоятельно. В дополнение использую Хоопонопоно для очищения подсознания от программ, ведь страх — это тоже программа, зачастую связанная с прежним опытом и подлежащая проработке. При этом уговаривать себя бессмысленно, ведь страхи коренятся в области бессознательного.
Иногда причина страха ясна. Например, одна знакомая, работавшая кондуктором, стала бояться автобусов после того, как попала в аварию. Но чаще причина может быть скрыта. Моя подруга долго боялась пользоваться эскалатором — как показал психоанализ, за этим скрывался страх перед эмоциональной зависимостью, так как образ эскалатора у неё как-то связался с определённым человеком. А я боялась английского языка (!), который в детстве связался с пожаром у учительницы английского, о чём я во взрослом состоянии даже не помнила. Зачастую понимания того, откуда взялся страх, достаточно, чтобы он ослабел, если он возник как маскировка чего-то другого.
У Фрейда страхи рассматриваются ещё и как подавленные желания: мы боимся не какого-то предмета или процесса, а своих желаний, которые связаны с этим образом. Проанализируйте, с чем связан ваш страх полётов.
В Хоопонопоно есть Инструменты, которые будут полезны именно в полётах (например, Дыхание «Ха»). Если интересно, почитайте об этом Методе «Жизнь без ограничений» Д. Витале.
Лучший способ не бояться ничего — это принять то, что человеческая жизнь когда-нибудь заканчивается. Разницы нет где и когда умереть. Научитесь жить так, чтобы каждый день был прожит вами так , как будто это последний день вашей жизни. Тогда вы будете относится спокойно ко всему, в том числе и полетам на самолёте и плаванью на корабле по морю или океану.
Если страх у вас переходит в панические атаки, то действия как при панических атаках — дыхание (глубокий вдох и медленный, длиннее чем вдох выдох). Совершайте действия руками (сжимайте и разжимайте кисти рук), беседуйте, читайте.
Знаю людей, которым помогает алкоголь. Но это если вы и вне полета уже пили его. Если вы не употребляет алкоголь вообще, то начинать перед полетом — это будет плохая затея.
Иногда боязнь летать на самолете ставит перед нами препятствия: человек хочет путешествовать, но из-за собственного страха он не может это сделать. Поэтому давайте рассмотрим эффективные методы борьбы с этих страхом:
1. Найдите себя смелого и задорного попутчика. Тогда велика вероятность, что во время всего полета вы будете просто болтать, не замечая как быстро пролетит время.
2. Предупредите о своем страхе бортпроводника. Ведь страх может спровоцировать панические атаки. Поэтому в случае чего бортпроводник может оперативно среагировать на вашу проблему.
3. Заблаговременно скачайте успокаивающую музыку в телефон, после чего вы сможете прослушать ее в самолете.
4. Научитесь правильно дышать. Отлично помогает справиться с волнением дыхание по следующему принципу: вдыхаем в течение 5 секунд, задерживаем дыхание 5 секунд, выдыхаем также ровно 5 секунд.
5. Стакан воды всегда помогает расслабиться и избавиться от волнения. Пейте медленно. Вода всегда найдется в продаже на борту самолета.
6. Смотрите видео с участием командиров воздушного судна. Там они подробно рассказывают о том, что в самолете бояться абсолютно нечего. Возможно, их слова вас действительно успокоят. Кстати, недавно смотрела одно видео, где девушка объясняла на желе, что самолет подобно крошке в желе задерживается в облаках, где с ним ничего не может произойти.
Все будет замечательно! Не переживайте!
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: