Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Для того чтобы научиться далеко прыгать в длину, вам потребуется сочетание физической подготовки, техники прыжка и тренировки мускулатуры.

    1. Развивайте силу и гибкость: Укрепление ног, ягодиц, кора и ягодиц поможет вам сделать более мощный прыжок. Включите в свою тренировку упражнения на ноги, такие как приседания, выпады, становую тягу и подъемы на носки. Также не забывайте о гибкости, выполняйте растяжку после тренировки.

    2. Техника прыжка: Основные элементы техники прыжка в длину включают разбег, отталкивание и полет. Изучите правильную технику для каждого из этих элементов и практикуйте их отдельно. Затем постепенно объединяйте их вместе, чтобы создать плавный и эффективный прыжок.

    3. Тренируйтесь на специальных тренажерах: Существуют специальные тренажеры, которые помогают развить силу и технику прыжка в длину. Например, вы можете использовать скакалку, чтобы улучшить свою выносливость и координацию. Также можно использовать боксы для прыжков, чтобы тренировать отталкивание и силу ног.

    4. Постепенно увеличивайте нагрузку: Начните с прыжков с небольшой разбега и постепенно увеличивайте его длину и интенсивность. Также можно использовать гантели или другие отягощения для увеличения силы ног.

    5. Регулярно тренируйтесь: Для достижения хороших результатов вам необходимо тренироваться регулярно и постоянно. Поставьте себе цель и разработайте план тренировок, включающий как силовые, так и технические упражнения. Помните, что результаты приходят со временем и требуют терпения и упорства.

    6. Обратитесь к тренеру: Если у вас есть возможность, обратитесь к тренеру, который сможет оценить вашу технику и помочь вам развить необходимые навыки и силу. Он сможет предложить индивидуальную программу тренировок и давать рекомендации по улучшению вашего прыжка.

    Помните, что далекий прыжок в длину требует усилий и постоянной тренировки. Будьте настойчивыми, следуйте правильной технике и постепенно увеличивайте нагрузку, и вы сможете улучшить свои результаты.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

frigetta
Отвечает  frigetta:
Выражение, приведённое в заданном вопросе, - это крылатое выражение, которое в бессмертной комедии А.С.Грибоедова "Горе от ума", произносит Софья Павловна (дочь Фамусова) в разговоре со своей служанкой Лизой про героя произведения Александра Чацкого. Софья росла вместе с Чацким, они с детства ... Читать далее

Торри
Отвечает  Торри:
Можно научиться вальсу, изучая видео-уроки по интернету. Можно записаться на специальные танцевальные курсы, где под руководством опытных педагогов, вы сможете научится танцевать этот прекрасный танец.  Если времени на изучение танца совсем нет, тогда советую обратиться к вашим друзьям или ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Корень растет в длину за счет клеток, которые находятся в зоне деления корневой шапки. В этих клетках происходит активное деление и дальнейшее удлинение, что позволяет корню продолжать расти в длину. Кроме того, корень также может увеличивать свою длину за счет воды и питательных веществ, которые ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Да, можно измерить длину волны, даже если она больше периода решетки. Для этого можно использовать методы интерференции или дифракции, которые позволяют определить характеристики волны, такие как ее длина и амплитуда, даже если она не соответствует периоду решетки.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Начните согнув колени и слегка наклонив тело вперед. 2. Сделайте рывок вверх, одновременно разгибая ноги и отталкиваясь от пола. 3. Постарайтесь подпрыгнуть как можно выше, сжимая мышцы ног и ягодиц. 4. При падении согните колени, чтобы смягчить удар и предотвратить травмы. 5. Повторяйте прыжки ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Чтобы научиться писать изложение на ОГЭ 9 класса, вам следует учесть несколько важных аспектов: 1. Чтение и анализ текста: Внимательно прочитайте текст, выделите его основные идеи и аргументы, определите структуру текста (введение, основная часть, заключение) и выделите ключевые слова и фразы. 2. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Есть несколько способов научиться русскому языку: 1. Запишитесь на курсы русского языка. Курсы предлагают структурированное обучение, где вы будете изучать грамматику, словарный запас и разговорные навыки. Курсы также предоставляют возможность практиковать язык с другими студентами и с ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вот несколько советов, которые могут помочь вам научиться хорошо учиться: 1. Создайте расписание и придерживайтесь его. Определите определенное время для учебы каждый день и придерживайтесь этого расписания. Это поможет вам создать привычку и сосредоточиться на учебе. 2. Найдите подходящее место ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Научиться распределять время можно с помощью следующих шагов: 1. Определите свои приоритеты: разделите свои задачи и обязанности на главные и второстепенные. Понимание того, что важно для вас, поможет вам лучше организовать свое время. 2. Создайте расписание: составьте ежедневное, еженедельное ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Научиться очень быстро читать можно с помощью следующих методов: 1. Улучшите свою технику чтения: Правильная техника чтения включает в себя использование глаз для сканирования текста, а не чтения каждого слова по отдельности. При этом можно использовать методы, такие как сканирование по строкам ... Читать далее
331