Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Выбирайте качество, а не количество.
Баланс — это выбор качества вместо количества. Часто мы смотрим на баланс с точки зрения того, сколько времени мы посвящаем вещам, но на самом деле речь идет о том, сколько усилий мы вкладываем в них. В конце концов, проводить часы с друзьями мало что значит, если вы все время смотрите в свой телефон. Когда вы находитесь с теми, кого любите, убедитесь, что вы присутствуете и активно слушаете их и взаимодействуете с ними. Таким образом, вы получите больше от времени, проведенного с ними, даже если это всего несколько минут.
Будьте организованы
Невозможно вместить все, если вы не уделяете времени тому, что имеет значение. Планируйте и придерживайтесь этого. Я знаю, что планирование кажется противоположностью баланса, но оно помогает вам создать пространство для того, чем вы хотите заниматься и с кем хотите проводить время (даже если это вы сами). При этом не бойтесь иногда быть спонтанным. Спонтанность хороша для баланса.
Будьте реалистичны со своим временем
За день можно сделать так много всего. Если вы пытаетесь втиснуть слишком много в свой график ради «баланса», это только ошеломит вас. Вы также будете чувствовать себя виноватым, если не сможете все это сделать. Вместо этого взгляните на свое недельное расписание и посмотрите, что для вас действительно разумно с точки зрения времени и энергии.
Избавьтесь от вины
Ощущение, что вы «должны» что-то делать – худшее. Это только заставляет чувствовать себя пойманными в ловушку, когда вы делаете то, что не всегда помогает. Если вы не хотите пойти на вечеринку, вам не нужно идти только потому, что пригласили. Вам также не нужно чувствовать себя виноватым из-за того, что вы не общаетесь, если это не то, что вам нужно в данный момент. Снимите напряжение и сосредоточьтесь на деятельности с людьми (или без людей), которые дают вам энергетическое выравнивание.
Жертвуйте
Вы должны делать выбор, который приближает вас к тому, что действительно важно, а это означает, что вы должны жертвовать своим временем. Возможно, вам придется отказаться от лишнего сна, чтобы пойти в тренажерный зал, или отказаться от напитков с друзьями, чтобы провести время со своей семьёй. Баланс — это выбор, который поначалу тяжёлый, но окупается в долгосрочной перспективе.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: