Как начинать свое утро?

Свое утро следует начинать с фразы «Поднимайся всемогущий, сегодня лучший день в твоей жизни»

Эта фраза мотивирует и дает психологическую установку на хороший день.

Далее следует умыться, принять душ, почистить зубы, уделить 10 минут на физическую активность.

Это необязательно должны быть тяжелые отжимания, подтягивания или поднимание гантелей.

Можно выполнять какие либо упражнения, стойки и удары из восточных единоборств.

Их можно найти в интернет,а выполнять смотря на экран большого телевизора.