Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Просто убрать из рациона вредную пищу и перейти на правильное питание. Исключить сладкое, мучное, жирное, копченое, соленое… Начать употреблять нежирное мясо, яйца, творог, овощи сырые и термически обработанные, каши, хлеб цельнозерновой, рыбу. Главное правильно разнообразить дневное питание. Ведь даже можно делать полезные десерты, которые будут только на пользу.
Считать БЖУ и каллории. Кушать больше зелени, овощей и фруктов. По утрам можно перейти на овсянку, можно даже с молоком, и добавить на ваш вкус фрукты или орехи. Салаты заправлять маслом, а не майонезом. Также можно готовить на пару.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: