Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Вот несколько советов, которые могут помочь вам начать дышать носом:
1. Очистите нос. Прежде чем начать дышать носом, убедитесь, что ваши ноздри чисты. Используйте носовой душ, чтобы удалить излишки слизи и других загрязнений.
2. Изучите правильную технику. После очистки носа вы должны изучить правильную технику дыхания через нос. Попробуйте слегка зажать рот и вдохнуть через нос, затем медленно выдохнуть через нос. Повторите несколько раз.
3. Практикуйте регулярно. Начните с практики дыхания через нос в течение нескольких минут в день, затем постепенно увеличивайте время. Чем больше вы практикуете, тем проще вам будет дышать носом.
4. Используйте подушку для поддержки головы. Если у вас есть проблемы с дыханием через нос во время сна, попробуйте использовать подушку для поддержки головы. Это поможет поднять голову и улучшить поток воздуха через нос.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: