Как меньше есть чтобы похудеть?

Question

Как меньше есть чтобы похудеть?

Есть ответ

Разное Imba 1 Ответ 0

Ответ ( 1 )

Напиши ответ и заработай

Как надо правильно питаться чтобы похудеть?

Спрашивает Imba

Отвечает Subtaev:

Чтобы начать правильно питаться, нужно убрать из своего рациона все виды сладкого, жирного и мучного продукта. Ограничить потребление сахара в чае и кофе, не употреблять алкоголь и газированные напитки. Ввести в свое питание только диетическое мясо птицы или кролика. Употреблять еду в вареном или запеченном виде. Есть побольше овощей. Фрукты, употреблять только те, в которых содержится небольшое количества сахара и калорий. Пить не менее двух литров простой воды.

331

Сколько нужно организму чтобы очиститься от алкоголя?

Спрашивает Imba

Отвечает Ishine:

Времени понадобится около трёх-четырёх дней для полного процесса интоксикации, за это время организм успевает расщеплять большую часть спирта и прочих вредных веществ. Полегчает правда уже на следующий день после употребления, но внутренние процессы продолжают работу по очистке организма. Следует также помогать себе различными способами, например больше двигаться после того, как вам стало лучше, пить больше воды и пополнять уровень влаги в организме. В частности употреблять в пищу жидкое, супы ... Читать далее

Времени понадобится около трёх-четырёх дней для полного процесса интоксикации, за это время организм успевает расщеплять большую часть спирта и прочих вредных веществ. Полегчает правда уже на следующий день после употребления, но внутренние процессы продолжают работу по очистке организма.

Следует также помогать себе различными способами, например больше двигаться после того, как вам стало лучше, пить больше воды и пополнять уровень влаги в организме. В частности употреблять в пищу жидкое, супы и каши, побольше натурального.

Если вы занимаетесь спортом, то ваши показатели могут снизиться после алкогольного отравления, поэтому следует подтянуть их физическими упражнениями.

Конкретная цифра того, как ваш организм очистится от алкоголя - зависит напрямую от вас и состояния вашего здоровья, а также от количества принятой дозы спирта.

На это может влиять и психологическое состояние, при подавленном настроении и усталости - алкоголь гораздо серьёзнее наносит свой удар и на следующий день вы чувствуете себя более утомлённым и разбитым, тут может понадобиться и нескольких дней чтобы прийти в себя.

Но, употребление алкоголя в допустимых нормах не приведет к болезненным последствиям и не приведёт за собой ряд симптомов, достаточно будет просто выспаться.

331

Чем разбавить моторное масло чтобы оно было жиже?

Спрашивает Imba

Отвечает chan:

Если двигатель бензиновый, тогда задача облегчается, и для разбавления нужно сделать вот что. Когда вы приехали на стоянку к дому, то прежде чем окончательно заглушить автомобиль, делаем следующее. Набираем грамм 100-150 бензина, и заливаем его в двигатель, в отверстие, куда заливается масло. После этого двигатель заводим, и пусть он поработает пару минут. Этого будет вполне достаточно, что бы бензин перемешался с маслом. Потом двигатель глушим, и можно идти домой до утра. Утром, если вам надо ... Читать далее

331

Что нужно чтобы устроиться санитаркой в больницу?

Спрашивает Imba

Отвечает super_afrodita:

Чтобы устроиться санитаркой в больницу в этом ничего сложного нет, просто идёте в больницу и устраиваетесь, медицинского образования не нужно.

331

Сколько раз надо заниматься чтобы забеременеть?

Спрашивает Imba

Отвечает yanayana2016:

Тут важно не количество, а качество и правильные дни. Вероятность забеременеть есть только в день овуляции, а также за пару дней до нее и после нее. Также врачи репродоктологи сходятся во мнении, что не стоит в эти дни заниматься сексом интенсивно и часто. Качество спермы ухудшается, она становится жидкой, а сперматозоиды менее подвижны. Достаточно это делать раз в сутки в правильные дни.

331

Как вызвать рвоту чтобы похудеть?

Спрашивает Imba

Отвечает MrHungry:

Множество людей в современном мире готовы на любые даже самые жестокие методики для того, чтобы похудеть. Всё это исходит от современных идеалов красоты, которых пытаются достичь люди. Вызов рвоты — один из самых беспощадных методов похудения. Для того, чтобы вызвать рвоту, необходимо, чтобы в желудке была вода. Самый эффективный способ — засунуть два пальца в рот для вызова рвотного рефлекса. Другим способом вызова рвоты будет потребление большого количества воды. Таким ... Читать далее

Прочитать ещё 1 ответ

331

Как похудеть в зрелом возрасте?

Спрашивает Imba

Отвечает ТСК:

В зрелом возрасте (после 40 лет), особенно если есть генетическая предрасположенность к полноте, похудеть довольно сложно, для этого нужно соблюдать ряд правил. Начну с банальных: не переедать и не есть на ночь (после 19-00). И главное условие: разогнать метаболизм, так как обмен веществ в зрелом возрасте значительно замедляется. Как же его ускорить? Вот основные правила: - не садиться ни на какую диету (это вредно для здоровья и имеет кратковременный результат); - есть больше фруктов и ... Читать далее

В зрелом возрасте (после 40 лет), особенно если есть генетическая предрасположенность к полноте, похудеть довольно сложно, для этого нужно соблюдать ряд правил. Начну с банальных: не переедать и не есть на ночь (после 19-00).

И главное условие: разогнать метаболизм, так как обмен веществ в зрелом возрасте значительно замедляется. Как же его ускорить? Вот основные правила:

- не садиться ни на какую диету (это вредно для здоровья и имеет кратковременный результат);

- есть больше фруктов и овощей (в них много клетчатки);

- пить воду, но здесь главное не переусердствовать; обычно рекомендуют пить до полутора литров в день, но если это вызывает отёки (а в зрелом возрасте это случается часто), то не надо стремиться к определённому количеству, важно - за полчаса до приёма пищи выпивать хотя бы по полстакана воды;

- исключить из питания белый хлеб и количество сахара снизить до минимума (например, на чашку чая не более двух кусочков сахара);

- ужинать лучше кисломолочными продуктами, но не очень жирными (самая оптимальная жирность - 2,5%), при этом исключить обезжиренные кефир и творог, так как в них часто добавляют крахмал; кисломолочные продукты ускоряют метаболизм и укрепляют кости;

- ещё одно правило: стараться питаться из маленьких тарелочек (пиал или блюдец), исключив добавку.

Естественно, что хочется и тортиков, и вкусных пирожков. Отказываться от них не нужно (а то можно просто-напросто в один прекрасный день сорваться). Но при этом нужно выполнять такое правило: тортик можно, но один кусочек, а второй оставить на завтра. Пирожок тоже сегодня съем, а второй оставлю на завтра. Но тогда чай или кофе без сахара!

И больше ходить пешком, даже когда моете посуду и стоите у мойки или гладите бельё (это можно делать шагая на одном месте). Попробуйте, это очень даже весело!

331

Как подготовить рис для плова чтобы был рассыпчатым?

Спрашивает Imba

Отвечает Sned:

Для того, чтобы рис был рассыпчатым, а не слипался, нужна небольшая сноровка, своего рода опыт приготовления, приобрести который несложно. Если говорить о классическом рецепте приготовления плова, то для рассыпчатости риса нужно соблюсти несколько правил. Перед добавлением в казан плов необходимо на несколько часов замочить в воде, причем периодически воду менять, сливая старую, рекомендуется поочередно использовать горячую воду и холодную. Такая промывка удаляет из зерен риса излишнюю ... Читать далее

Для того, чтобы рис был рассыпчатым, а не слипался, нужна небольшая сноровка, своего рода опыт приготовления, приобрести который несложно. Если говорить о классическом рецепте приготовления плова, то для рассыпчатости риса нужно соблюсти несколько правил.

Перед добавлением в казан плов необходимо на несколько часов замочить в воде, причем периодически воду менять, сливая старую, рекомендуется поочередно использовать горячую воду и холодную. Такая промывка удаляет из зерен риса излишнюю клейковину, и рис не будет слипаться.

Далее: уже в процессе готовки нужно внимательно следить за количеством воды при добавлении риса и за временем приготовления плова. Вода добавляется в казан так, чтобы она чуть-чуть закрывала сверху рис. Если воды будет больше, то рис просто переварится. Кроме того, надо следить за степенью готовности плова, рис не должен перевариться (иначе он станет похожим на кашу), лучше всего постоянно пробовать степень готовности риса, и как только рис станет готовым к употреблению, но при этом еще будет оставаться немного твердоватым, сразу в этот момент прекращать готовку, выключать огонь и немного дать "дойти" рису просто в горячем казане.

331

Brienna 81 · Answer 1 · 18.01.2021

Для того, чтобы меньше есть, нужна сила воли. Если вы не будете заставлять себя отказываться от еды, то эффекта ни от какой диеты не будет. Старайтесь всю еду, которую планируете съесть за день, разложить по контейнерам. Один контейнер будет означать для вас один приём пищи.

Потребуется терпение, чтобы не отклоняться от установленного графика приема пищи, но оно будет вознаграждено стройной фигурой, которую вы в итоге получите. Постарайтесь также не ходить по магазинам и не смотреть на продукты, которые там продаются, чтобы не поддаться на их яркую упаковку и цены и не наесться лишнего.