Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Главное лечение стресса — не оставаться одному со своими мыслями. Хорошо, если есть родные, знакомые с кем можно весело провести время. Можно сменить обстановку и на пару дней просто уехать из города, попробуйте что-то необычное для себя, прокатитесь на сноуборде, прыгните с парашютом.
Лечение стресса и депрессий возможно тремя способами: заедание (не самый лучший), расслабление (отдых на море, прогулка, путешествие по историческим местам, всякие спа…, кино, дискотеки) и физическая нагрузка. Последнее — самое лучшее. Пойти в спорт зал или сделать пробежку «до изнеможения». Ваш организм так насытится кислородом, что возникает чувство эйфории (у меня такое было когда занималась лыжами и легкой атлетикой). Когда прибегаешь к финишу и тебя вообще ничего не беспокоит…главное добежал и нет сил переживать за другие проблемы!!! Можно ходить в бассейн так же.
Стресс- реакция организма на сложную ситуацию или опасность. Но продолжительный стресс наносит огромный вред не только нервной системе, но и всему организму в целом.
Чтобы избавиться от него,надо выявить его причины. И если человек не в силах решить эту проблему, то у него начинается депрессия.
Как же с ним бороться. Естественно, здесь хороша помощь психотерапевта.
Но и в домашних условиях можно справиться с этой бедой. Самым лучшим способом является смена обстановки. Уехать куда-нибудь,чтобы отвлечься от своих проблем. Общение с близкими людьми, занятие разными экстремальными видами спорта и просто физическими нагрузками, заняться любимым делом и постаратысячи завести домашнее животное. Все это приведет к сжиганию гормонов стресса.
А ещё можно просто поплакать, а оказавшись в лесу, можно просто сильно покричать и даже выругаться. Будьте всегда оптимистами. После чёрной полосы наступает белая.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: