Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
От шейного остеохондроза хорошо помогает специальная гимнастика. Движения все должны быть плавными с нарастающей нагрузкой. Использовать домашние массажоры, просто делать аккуратно массаж руками и использовать противовоспалительные мази при обострении.
Обязательно нужно укреплять мышцы шеи, упражнения можно взять в интернете, начинать с самых простых. Чтобы сильно не нагружать позвонки купите ошейник Шанса, который позволит держать шею прямо. Старайтесь в одном положении долго не быть, растирания, самомассаж будет плюсом.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: