Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Пятидневная рабочая неделя считается тяжелым графиком работы, в котором сложно найти время для себя, даже к врачу толком не попасть, приходится отпрашиваться. То ли дело режим 2/2, когда у вас в будние дни целых два выходных, в которые вы можете свободно заниматься своими делами в банках, больницах без очередей и пробок.
Но если уж вам достался такой график, как пятидневная рабочая неделя, то постарайтесь не перерабатывать, договориться об удаленке с начальством (хотя бы на несколько дней в неделю), не позволяйте манипулировать собой, делайте перерывы на работе.
После работы сразу идите не домой, а куда-то, куда заранее запланировали, например, на фитнес, на прогулку, в бассейн. Если зайдете домой и поужинайте, будет сложно выйти из дома, вас одолеет лень и усталость.
Конечно, при удаленном графике гораздо проще найти время на себя даже при пятидневке. Я, например, могу сходить к врачу в обед и даже немного задержаться, потому что от меня не требуется явка с обеда минута в минуту. Вечером мне легче планировать активности, я успеваю на работе поужинать и переодеться, чтобы выйти туда, куда хотела, ровно по окончании рабочего дня, не теряя часы в пробках по дороге домой и ужиная.
Я бы советовала находить приятные мелочи во время работы. Это может быть что угодно, от брелока, который радует ваш глаз, или дорогой и элегантной косметички, до скаченных книг, которые вы сможете немного читать во время перерыва. Как в учении фен-шуй рекомендуют окружать себя самыми приятными вещами во время работы, так попробуйте и вы, разумеется, в пределах дозволенного на конкретной работе.
А вечером выкраивайте хотя бы час на занятия, которые вас радуют: танцы, принятие ванны, прогулка, разговор с подругой, просмотр фильма. Желательно, чтобы каждому вечеру было посвящено отдельное занятие, иначе те же танцы тоже могут стать рутиной, из-за которой вы начнете выгорать.
Конечно, многое зависит от коллег: если это кровопийцы, которые вытрясут душу за час работы, одними приятными мелочами не спастись. Нужно научиться отстраняться от неприятных людей и представлять, что они просто говорящие куклы, или что вас и их разделяет пуленепробиваемое стекло.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: