Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Какие мышцы изображены на рисунке?
На рисунке изображены мышцы икроножной области (икроножные мышцы): медиальная и латеральная головки медиальной мышцы икроножной, ахиллово сухожилие.
Что дает силовая тренировка?
Силовая тренировка способствует увеличению мышечной массы, укреплению костей и суставов, повышению общей физической выносливости и силы, улучшению общего здоровья и физической формы, ускорению метаболизма и сжиганию лишних калорий. Также силовые тренировки могут помочь в борьбе с избыточным весом ... Читать далее
Какие мышцы у кольчатых червей?
У кольчатых червей есть многочисленные мышцы, которые помогают им двигаться и выполнять различные функции. Некоторые из основных мышц включают:
1. Кольцевые мышцы: эти мышцы окружают тело червя и контрактируются, чтобы сжимать его и увеличивать давление внутри тела. Это помогает червю ... Читать далее
Какой формы бывают мышцы?
Мышцы бывают разных форм и структур. Вот некоторые из них:
1. Полосатые скелетные мышцы: это самый распространенный тип мышц, которые прикреплены к костям через сухожилия. Они имеют полосатую структуру под микроскопом и контролируют движение скелета.
2. Гладкие мышцы: эти мышцы находятся внутри ... Читать далее
Прямохождение является одной из основных характеристик человеческой анатомии и движения. Оно требует совместной работы множества мышц, но некоторые из них получили наибольшее развитие в связи с этим способом передвижения.
Одной из наиболее развитых мышц при прямохождении является большая ... Читать далее
Что такое мышцы человека?
Мышцы человека - это органы, состоящие из специализированной ткани, которые отвечают за движение и поддержание позы тела. Они присоединены к костям через сухожилия и контрактируют (сокращаются) при получении сигналов от нервной системы. Мышцы имеют способность сокращаться и расслабляться, что ... Читать далее
Сколько звуков в слове боль?
Транскрипция данного неодушевленного, нарицательного существительного женского рода из одного слога выглядит следующим образом:
[б о л'].
в слове 4 буквы (из них 2 согласн., 1 гласн. и мягкий знак) и 3 звука, где 2 согласн. и 1 гласн.
Верный ответ: 3.
Какие мышцы бывают у человека?
У человека есть более 600 мышц, которые можно классифицировать в несколько групп:
1. Скелетные мышцы: это самый большой класс мышц, которые прикреплены к костям и отвечают за движение скелета. Они позволяют нам ходить, бегать, поднимать предметы и выполнять другие физические действия.
2. Гладкие ... Читать далее
Как мышцы крепятся к скелету?
Мышцы крепятся к скелету при помощи сухожильных соединений, которые называются сухожилиями. Сухожилия состоят из плотного соединительной ткани, которая прочно прикреплена к костям. Они обеспечивают передачу силы от мышц к костям, позволяя движение и поддержку тела.
Кроме сухожилий, существуют ... Читать далее
Наверное, рекомендации могут зависеть от того, какая природа мышечной боли. Это может быть как так называемая «крепатура» (по научному — синдром отложенной мышечной боли), так и свидетельство того, что человек травмировал мышцу.
Крепатуру эффективнее всего «лечить» умеренными аэробными нагрузками — подойдет как прогулка со средней скоростью, так и какая-то активная игра — теннис, бадминтон.
С мышечными травмами сложнее. Тут нужна диагностика — была ли получена микротравма, или случился серьезный надрыв и более глубокое повреждение мышечной ткани. В зависимости от результата диагностики лечение может быть разным — ударно-волновая терапия, холодные компрессы или другие виды консервативного вмешательства. Или, если ситуация сложная — может быть рекомендовано оперативное вмешательство. Но это, конечно, в случае серьезного надрыва или повреждения.
Но вернемся к микротравмам… Микронадрывы мышечного волокна, которые ведут к дальнейшей гипертрофии мышцы, при тренировке почти неизбежены. Да, тренирующийся часто потом испытывает характерный дискомфорт — тяжесть, ощущение жжения, ноющую боль при нагрузке. Так как болезненный симптом — вещь субъективная, многие ищут свой способ контроля над ним: тейпирование, массаж, холодный или горячий компресс, разогревающие или охлаждающие мази.
Мышцы у человека, который занимается постоянно спортом или испытывает специальные профессиональные нагрузки, не болят. А если и болят, то только если увеличить объем тренировки. И постепенно мышечная ткань привыкает к своей нагрузке и боль уходит. Значит вы или начинающий или дилетант.
Занятия спортом всегда связаны с перегрузкой каких-то групп мышц, особенно, если вы занимаетесь не всегда в полную силу или вы занимаетесь через силу. Если превозмогаете боль или не выполняете упражнения, как того требует инструктаж, либо берёте на себя сильную нагрузку, к которой ваш организм ещё не привык. Отсюда возникают боли.
А если вы позанимались несколько дней и бросили занятия, мышцы возвращаются в своё прежнее состояние. Для того, чтобы мышца была накаченной, плотной и эластичной, занятия спортом не стоит отменять. Если есть боль в мышцах, выполняйте упражнения не в полную силу, постепенно все придёт в норму. Вы должны сами определить состояние и причину ваших болей. Но если во время занятий спортом вы потянули мышцу: запястья, плеча,колена, бедра, шеи и т. д. В аптеке приобретите эластичный бинт, длина и ширина зависит от места, где у вас сконцентрирована боль, как правило это суставы, конечно же не шея, бинт накладывается в несколько слоёв, предохраняет болевой участок от растяжения. Поделайте разогревающий массаж, своими руками, с применением массажного масла. Если боли продолжаются, обратитесь к врачу. Удачи!
Боль в мышцах после тренировки — это естественная реакция нашего организма на большие физические нагрузки. Очень хорошо в этом случае помогают горячие ванны с расслабляющими маслами и травами. Кроме того, для облегчения этих болей можно использовать разогревающие мази. Легки расслабляющий массаж тоже поможет снять боль в мышцах после сильных физических нагрузок. А еще лучше все это в комплексе. Ванна плюс массаж с согревающими кремами или маслом.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: