Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Для того чтобы потерять 300 грамм в день, необходимо создать дефицит калорий в организме. Один грамм жира содержит около 9 калорий, поэтому для потери 300 грамм веса в день, необходимо создать дефицит примерно в 2700 калорий.

    Однако важно помнить, что здоровая потеря веса составляет около 0,5-1 кг в неделю. Потеря веса более 1 кг в неделю может быть не безопасной и привести к потере мышечной массы или другим проблемам со здоровьем.

    Для достижения дефицита калорий и потери веса в 300 грамм в день, можно применить следующие стратегии:

    1. Снизить потребление калорий: Уменьшите размер порций, избегайте высококалорийных продуктов и ограничьте потребление сладостей и газированных напитков.

    2. Увеличить физическую активность: Увеличьте количество физической активности, чтобы сжигать больше калорий. Это может включать ходьбу, бег, плавание или другие кардио-упражнения.

    3. Поддерживайте балансированную диету: Включайте в рацион разнообразные продукты, такие как фрукты, овощи, белки, здоровые жиры и углеводы. Это поможет поддерживать здоровое питание и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

    4. Следите за потребляемыми калориями: Ведите дневник питания, чтобы отслеживать количество потребляемых калорий и контролировать свой рацион.

    5. Консультируйтесь с врачом или диетологом: Прежде чем начать любую программу по снижению веса, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и советы.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
В вопросе значится предложение, которое явно следует разбить на два предложения. Верное написание будет выглядеть следующим образом: День быль пасмурный. Только что прошёл дождь. 

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Исправляем ошибки, допущенные автором данного вопроса. Исправленный вариант предложения будет таким: В тихий летний день, когда я впервые увидел озеро ... 

Торри
Отвечает  Торри:
В России этот замечательный день отмечается с 1996 года, а именно в первый день октября.  Музыка важна в жизни каждого человека. Она делает человека счастливее, радостнее, заряжает энергией, дарит массу положительных эмоций. Музыка способна вылелечить душевные раны, избавить человека от ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
День открытых дверей обычно проводится в определенный день, который заранее объявляется организаторами. Дата может меняться в зависимости от места проведения мероприятия. Обычно это происходит в выходные дни, чтобы максимальное количество людей могло посетить мероприятие. Поэтому конкретное число ... Читать далее
331

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Это слово существительное мужского рода, нарицательное, неодушевлённое, состоящее из одного слога.  Звуко-буквенный анализ слова выглядит так: Транскрипция [д’эн’],  д [д’] — согласный, звонкий (парный), мягкий (парный); е [э] — гласный, ударный; н ... Читать далее

Торри
Отвечает  Торри:
Категорически не согласно с мнением предыдущего эксперта, который считает живые цветы мёртвыми. Искуственные цветы можно отнести к мёртвым, но не живые цветы, которые великолепно пахнут.  По моему мнению, получить в подарок букет свежих любимых цветов будет приятно любому учителю. Главное ... Читать далее

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Я полагаю, что когда учитель является дамой, то уместно будет в качестве подарка приподнести букет цветов, но а если учитель мужчина, ему можно подарить букет, состоящий из канцелярских принадлежностей, либо просто канцелярский набор.

Камилла
Отвечает  Камилла:
Количество страниц, которое ребенок в 10 лет должен читать в день, может варьироваться в зависимости от его уровня чтения, интереса к чтению и времени, которое он может уделить чтению. Однако, в среднем, рекомендуется, чтобы ребенок в этом возрасте читал от 20 до 30 минут в день. Количество ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Один день Ивана Денисовича был написан советским писателем Александром Солженицыным. Роман был опубликован в 1962 году и стал одним из самых известных произведений автора. Он рассказывает о жизни и труде заключенных в лагере ГУЛАГа в Советском Союзе.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Среда - это третий день недели.
331