Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если вы хотите получить полноценный сон и отдых для организма то тогда ложитесь спать ровно в 21:00 час. На следующее утро вы проснëстесь с новыми силами.
Поужинать полноценно, на ночь ничего не есть, можно фрукты, йогурт, но не набивать желудок. Не пить перед сном кофе или крепкий чай, не висеть на телефоне с подругами, которые сливают вам свои проблемы и негатив. Не стоит садиться за компьютер, лучше лечь с телефоном, сон придёт быстрее лёжа! Ложиться спать не поздно, до 00:00 точно.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: