Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Сделать массаж с мячиком из шипов очень легко и просто. Для этого сначала нужно купить мячик с шипами. Он бывает нескольких видов. Один сделанный из пластика, малекого размера, его еще называют мячик для суджога. А так же есть резиновый мячик с шипами среднего размера сделанный из резины. Второй вариант мячика на мой взгляд больше подходит для масса бедер. Он более жедящий.
Чтобы начать делать массаж бедер, нужно принять контрасный душ. Затем значать массировать зону бедер. Движения резиновым мячиком с шипами должны быть плавными. Можно использовать методику кругового движения по часовой стрелке. Как вариант так же можно массировать бедра вниз вверх.
Массаж с использованием упражнением сидя. Мячик подкладывается под бедро одной нги и начинаем массировать его. Затем мячь с шипами кладем под другую ногу в зону бедра.
Массажные движения мячом с шипами в среднем можно выполнять в течении 5 минут.
В конце массажа можно зону бедер смазать упокаивающим кремом.
Первая процедура массажа может показаться болезненной, но если выполнять массаж каждый день или через день, тоон покажется приятным и эффективным.
В результате таких движений с мячиком из шипов начинает работать кровяносная, улучшается кровоток и мышцы ног подтягиваются.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: