Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1.  Для того чтобы помочь себе уснуть, часто помогает чтение, через некоторое время глаза начинают сами закрываться. Еще хорошо будет выпить стакан теплого молока с чайной ложкой меда, действует как легкое природное снотворное. И самое главное, нужно меньше перед сном думать, размышлять и вспоминать.Также лучше не смотреть телевизор, перегруженный мозг часто не дает заснуть.

    0
  2. Сон — один из физиологических механизмов, поддерживающих работу мозга и всего организма. Именно во время сна человек отдыхает и набирает сил. Поэтому каждому человеку сон необходим ежедневный и полноценный.

    Спать человеку необходимо 7-8 часов. Но порой человек не может долго уснуть или вообще не спит всю ночь. Это, так называемая бессоница (болезнь старых людей). Это превращает его ночной отдых просто в кошмар.

    Как же человеку уснуть быстро?

    Есть несколько проверенных способов, для того, чтобы уснуть. Испробовал каждый способ, подберите для себя самый подходящий.  Приведу в пример несколько.

    Выключите свет, проветрите комнату. Перед сном постарайтесь выпить стакан молока или травяной чай. Перед сном можно почитать или послушать спокойную музыку.

    Итак, лёжа на спине, закройте глаза, вытяните руки вдоль туловища, максимально расслабьтесь и представьте себе,  что вы находитесь в приятном месте. Затем очень резко закатите глаза вверх, под веки. И так повторите несколько раз.

    Ещё одним способом является последовательное сокращение групп мышц. Сделайте глубокий вдох и напрягите пальцы ног, затем выдохните и расслабьте мышцы. Аналогичные движение проделайте  с играми,  бедрами и другими частями тела.

    Существует ещё один метод, называется он  «4-7-8».

    Делаем вдох, считаем до 4, задерживаем дыхание на 7 секунд, выдыхаем в течении 8 секунд. Таких упражнений делается несколько. После чего вы сразу должны уснуть.

     

    0
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок