Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Я так понимаю речь идет о тренировочной боли, которая должна быть, если вы хорошо позанимались. Снять быстро можно с помощью растяжки каждой мышцы с постепенной неторопливостью. Можно просто потянуть мышцы, которые больше всего болят. Боль придет потом через какое-то время и снова надо, как следует контролируя, «растянуть мышцы». Если вы получили трамву, тогда надо смотреть по ситуации и необходим отдых.
Слишком размытый вопрос.
1. Если это боль связанная с травмой, например, микронадрывом мышцы, то нужно приложить лед и выпить, к примеру, найс. Пожалуй, это самый действенный способ.
2. Если же это растяжение, то лучше подойдет согревающая мазь, например, траксивазиновая + та же таблетка найса.
3. Боль после тренировочная снимается массажем и простым отдыхом.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: