Как быстро снять боль в мышцах после тренировки?

Вопрос
Есть ответ 0
Janny 2 Ответы 0

Ответы ( 2 )
  1. Я так понимаю речь идет о тренировочной боли, которая должна быть, если вы хорошо позанимались. Снять быстро можно с помощью растяжки каждой мышцы с постепенной неторопливостью. Можно просто потянуть мышцы, которые больше всего болят. Боль придет потом через какое-то время и снова надо, как следует контролируя, «растянуть мышцы». Если вы получили трамву, тогда надо смотреть по ситуации и необходим отдых.

  2. Слишком размытый вопрос.

    1. Если это боль связанная с травмой, например, микронадрывом мышцы, то нужно приложить лед и выпить, к примеру, найс. Пожалуй, это самый действенный способ.

    2. Если же это растяжение, то лучше подойдет согревающая мазь, например, траксивазиновая + та же таблетка найса.

    3. Боль после тренировочная снимается массажем и простым отдыхом. 

Напиши ответ и заработай
Сейчас читают
Загрузить ещё