Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Быстрота в этом вопросе может обернуться для вас негативными последствиями, потому что мышцы должны быть готовы к шпагату, сесть на него просто так, без подготовки, не получится. Поэтому если вы задались целью сесть на шпагат, долго и упорно тренируйтесь под руководством грамотного тренера, который даст вам правильные упражнения, потом сможете порадоваться результату, полученному без особых страданий.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: