Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Быстро и легко из депрессии не выходят. Депрессия — это серьезное заболевание и лечится оно только врачом. Входят в депрессию не за один год, так и выходят тоже не сразу.
Если вы имели в виду уныние, которое часто путают с депрессией, то здесь подойдет только работа со своими мыслями. Потому что это уныние произрастает оттуда. Отслеживайте свои негативные мысли, анализируйте и прорабатывайте. Сейчас уйма методик для этого. Бывает такое, что энергии и желания нет даже на это. Тогда просто позвольте себе это уныние. Максимально заботьтесь о себе в этот период. Делайте только то, что любите.
Если вы впали в это уныние. значит оно вам сейчас необходимо. Дайте себе им насладиться. Это важно. Побольше спокойствия, поменьше соцсетей. Придет время и вас отпустит. Не бывает все время хмурой погоды, после дождя будет солнце, а иногда и с радугой. Помните об этом.
Грустить — это неплохо, а вот бежать от этой грусти, не принимая себя таким — это не приведет ни к чему хорошему.
Ну, навсегда забыть о депрессии это сложно, это такая штука, которая возвращается. Но надолго запустить ремиссию вполне реально. Бывают, конечно, запущенные формы, когда врач просто обязателен. Но на ранних стадиях вполне возможно подлечить себя самому. Прежде всего перестаньте себя жалеть. Перестаньте думать о плохом, впустите в свою жизнь оптимизм. Ведь одну и ту же ситуацию можно интерпретировать по разному.
Порвались колготы? Супер, значит, куплю новые!
Заставляю себя через силу ходить на опостылевшую работу? Меня там не ценят? Да с моим уровнем знаний найду лучшую работу! Или свое хобби превращу в постоянный доход! Буду сама себе хозяйкой!
Найдите новое занятие по душе, запишитесь на йогу, заведите питомца, о котором нужно заботиться.
И вы через какое-то время поймете, что жизнь опять заиграла новыми красками.
Навсегда избавиться от данного недуга не получится, это заболевание своего рода сложное. Необходимо посетить специалиста, который назначит комплекс препаратов, а также посещений врача. Психотерапевт даст советы, дельные, хорошие, как выйти из данного состояния. Надо завести себе новых знакомых, оставить в покое старую жизнь, точнее привычки ее, изменения и только они помогут избавиться от депрессии. Когда тебе будет чем заняться, когда ты будешь думать о другом совершенно, то жизнь изменится. Самолечением заниматься не стоит, так, как можно усугубить ситуацию.
Настоящая депрессия – это серьёзный медицинский диагноз, который может поставить только врач.
Важно не путать этот диагноз с временным состоянием расстройства, стресса и печали, как это модно делать у современной молодёжи, и называть «депрессией» любое отклонение от нормального позитивного настроя.
У всех людей бывают проблемы и хорошее или плохое настроение, но это вовсе не значит, что у человека депрессия. Депрессия – это нарушение работы химических элементов мозга, в результате которого человек погружается в уныние и не может объективно оценивать реальность. Поэтому так много людей в депрессии, у которых, казалось бы, все хорошо и нет причин для негатива.
Если депрессия не в хронической форме, то выйти из неё можно за два-три месяца, принимая правильные препараты, назначенные врачом и посещая терапию с психологом или психотерапевтом.
Препараты могут быть лёгкие, начать можно с натуральных трав или тех препаратов, которые отпускаются без рецепта, например, Афобазол, Негрустин и т.д. Они быстро приводят нервную систему в порядок.
Если же депрессия серьёзная, то любой врач, прежде чем назначать терапию, выпишет к приёму специальные препараты, которые сначала приведут гормоны и химическое состояние мозга в норму, а затем уже можно начинать терапию, так как без подобной подготовки тела душа и разум не будут готовы к работе над собой.
Важно помнить, что нет общего решения этой проблемы и одного рецепта от депрессии, каждый случай индивидуальный. И никто никогда не гарантирует, что депрессия не повторится вновь.
Главное, вовремя заметить признаки депрессии и обратиться за помощью к специалисту.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: