Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
При обмолоте от зёрен отделяется верхняя оболочка. Это и есть отруби. Считается, что они содержат множество полезных веществ. В первую очередь это, конечно, клетчатка, которая так важна для пищеварения, особенно для нормальной работы кишечника. Она и нормальную микрофлору поддерживает, и шлаки с токсинами выводит. Ну, это производители так пишут. Также в клетчатке есть полезные минералы и витамины.
А ещё клетчатка снижению аппетита способствует. Моя знакомая худела на диете из отрубей. И уверяет, что очень успешно.
Отруби получают после переработки мукомольного зерна. Их можно получить от зерна пшеницы, гречихи, риса. ячменя и т. д. В своем составе отруби содержат много клетчатки, котороая необходима для организма человека. Так, например, люди с заболеванием сахарного диабета. отруби помогают снизить сахар. Моя знакомая заливает гречишные отруби 1% кефиром, ставит в холодильник и на утро готов завтрак. Еще, этот продукт помогает снизит вес.
Отруби — это продукт, который получается при очистке зерен от их внешнего слоя. Отруби богаты клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами, поэтому их употребление в пищу может принести много пользы для здоровья. Вот несколько причин, почему стоит добавить отруби в свой рацион:
Надеюсь, что мой ответ был полезным и интересным для вас. Отруби — это действительно замечательный продукт, который может помочь вам улучшить свое здоровье и самочувствие. Попробуйте их и вы не пожалеете!
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: