Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. Главный источник белка в питании любого здорового человека это однозначно мясо. Поскольку именно в нем имеются все аминокислоты, необходимые для построения собственных белков организма. Любой растительный белок при расщеплении не способен полноценно обеспечить организм аминокислотами содержащими серу, от чего исключительно растительная диета неминуемо приводит к проблемам со здоровьем.

    1
  2. Всё зависит от того, какого режима питания вы придерживаетесь, и какая у вас физическая активность. При низких нагрузках женщинам средней комплекции достаточно употреблять 50-75 грамов белка в день, мужчинам — около 100 г. При увеличении физической нагрузки белка нужно намного больше.

    Белок входит в состав самых разных продуктов. Больше всего его в разных видах мяса, рыбной икре и рыбе, яйцах и кисломолочных продуктах, особенно сыре. Вопреки распространенному заблуждению, в грибах белков не так много. В среднем — от 3 до 5 г на 100 г.

    Особенно богаты белками телятина и говядина, а также такие экзотические виды мяса, как лосятина и бобрятина. Много белков в рыбной икре, особенно в красной.

    Поскольку я вегетарианка, то основными источниками белка для меня являются творог и другие кисломолочные продукты, а также бобовые и орехи. Иногда я допускаю в своем рационе яйца, хотя не очень их люблю. Но в них прекрасное соотношение питательных и минеральных веществ.

    Можно также получать белки из круп и злаковых. Чемпионом в этом отношении является гречка. Но следует учитывать, что растительные белки не так хорошо усваиваются организмом.

    Труднее всего получить белки веганам, которые не допускают в своем рационе не только мяса, яиц и рыбы, но и молочных продуктов. Им следует налегать на нут, фасоль, чечевицу, арахис, кунжут и т.д.

    0
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
На экзамен ОГЭ по математике можно брать с собой только ручку, линейку и циркуль. Запрещено использование калькулятора, учебников, конспектов и любых других вспомогательных материалов.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Растение получает органические вещества через процесс фотосинтеза. Фотосинтез осуществляется при наличии света, углекислого газа (CO2) и воды (H2O). При фотосинтезе растение преобразует энергию света в химическую энергию, которая используется для синтеза органических веществ, таких как глюкоза.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Один из основных белков, участвующих в свертывании крови, называется фибриноген. Фибриноген превращается в фибрин, который образует сеть вокруг тромбоцитов, образуя тромб, который останавливает кровотечение.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Чтобы взять производную функции, нужно применить определенные правила дифференцирования. Вот некоторые из них: 1. Правило суммы: производная суммы двух функций равна сумме производных этих функций. (f + g)' = f' + g' 2. Правило разности: производная разности двух функций равна разности ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Белки играют ряд важных ролей в организме человека: 1. Строительный материал: Белки являются основным строительным материалом для всех клеток, тканей и органов в организме. Они участвуют в формировании мышц, костей, кожи, волос, ногтей и других тканей. 2. Регуляция физиологических процессов: ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Белки являются одним из основных питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья и нормального функционирования организма человека. Они выполняют ряд важных функций: 1. Строительная функция: Белки являются основными строительными блоками клеток, тканей и органов. Они участвуют в ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
КФА (Калорийность Физиологически Активных веществ) в питании относится к количеству калорий, которые организм тратит на переваривание, усвоение и обработку пищи. КФА может различаться в зависимости от типа продукта и его состава. Некоторые продукты, такие как белки, требуют больше энергии для ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для определения количества нуклеотидов, необходимо знать, какие аминокислоты кодируются определенной последовательностью нуклеотидов в гене. Каждая аминокислота кодируется тройкой нуклеотидов, называемых кодонами. В общей сложности существует 64 различных кодона, которые кодируют 20 различных ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Белок - это макромолекула, состоящая из аминокислотных остатков, связанных между собой пептидными связями. Он является одним из основных классов биологических молекул и выполняет множество функций в организмах. Белки являются строительными блоками клеток и тканей, участвуют в регуляции и контроле ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Белок является одним из основных питательных веществ, необходимых для роста и развития организма. Он выполняет множество важных функций: 1. Строительная функция: Белки являются основными строительными блоками клеток, тканей и органов. Они участвуют в образовании структурных компонентов организма ... Читать далее
331