Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Сначала нужно попытаться снизить холестерин диетой. Исключить из меню всё жирное, жареное, копчености, сало, колбасу, сардельки, всё, где содержится холестерин. Рекомендуется с красного мяса перейти на индейку и курицу. Морепродукты нужно исключить кроме белой рыбы. Все блюда нужно готовить на пару, варить, а не жарить.
О фаст фуде и вредной еде типа чипсов нужно забыть навсегда. Бульоны для супа нужно привыкнуть варить овощные или из филе куриной грудки без шкурки, никаких наваристых бульонов из кости. Молочные продукты нужно употреблять пониженной жирности или обезжиренные. Сыры предлагается есть белые типа адыгейского, с минимальным количеством жира.
Овощи и фрукты можно есть разные в любом количестве. Очень полезны бобовые. Мучные изделия стоит ограничить из-за содержания в них жиров и сахара. Из напитков стоит ограничить крепкий кофе, в крайнем случае пить кофе с молоком, хорошо пить морсы и соки.
Если после диеты холестерин не снизился, стоит обсудить с врачом препараты для снижения холестерина. В последнюю очередь это должны быть статины, которые нужно принимать пожизненно. Статины обладают массой побочных эффектов и назначают из уже в самом крайнем случае.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: