Ответы ( 2 )
  1. Небольшое количество белка употребить на ночь можно. Но белок считается достаточно тяжёлой пищей поэтому вряд ли получится похудеть. 

    Но если вы соблюдаете именно белковую диету и в течение дня белка было немного, то можно пробовать и на ночь есть белок, но за несколько часов до сна. 

    На ночь полезно пить кефир или йогурт без сахара. В этих продуктов белка содержится не очень много, но он очень хорошо усваивается и при этом не откладывается в жир. Также вы почувствуете насыщение и не будет тяжести.

     

    1
  2. На самом деле в корне неверно считать, что к похудению или набору веса ведет употребление тех или иных продуктов в определенное время. Процесс похудения начинается только тогда, когда человек получает энергии меньше, нежели расходует. Называется это дефицит калорий. 

    Поэтому, неважно, что вы съедите на ночь: всю суточную норму (при условии, что утром и днем не ели ничего) калорий, или же съедите овощной салатик, вы все равно будете худеть.

    Однако, рацион питания и режим питания — очень важны! Если вы хотите похудеть качественно и без стресса, то должны относиться серьезно к своему меню. Так завтрак у вас должен быть питательным. Завтрак — самый важный прием пищи. Очень важно организм накормить и белками, жирами и углеводами с утра. В обед нужно съесть бОльшую часть углеводов. А вот ужин должен быть легким. Связано это не с процессом похудения, а с процессом переваривания пищи — организм и желудочно-кишечная система также должны отдыхать, а не тратить силы на переваривание. К тому же если вы переедите на ночь, вам будет тяжело спать и будут сниться кошмары.

    А так, на ужин без зазрения совести можете съесть и куриное мяско с салатиком, и даже рыбку, приготовленную максимально полезно.

    0
Напиши ответ прямо сейчас

славянин
Отвечает  славянин:
В соответствии с международной Конвенцией о Безопасности Дорожного Движения 1968 года, которая постоянно развивается  и совершенствуется, сегодня на все выпускаемые автомобили устанавливается тормозная система АБС.  
331

T
Отвечает  T:
Лично я считаю, что цели в жизни перед собой необходимо ставить самые амбициозные. Целеустремлённость (в самом лучшем смысле) помогает, решая маленькие проблемы, идти к той далёкой цели, которая поставлена. Маленькие победы над собой, своей ленью придают сил, так как знаешь, для чего бессонные ... Читать далее
331

Советую вам купить торт, запоминающийся внешне. Мне несколько лет назад вручили торт, сделанный в виде тигриной морды. На что уж мне исполнилось 28 лет, была я уже отнюдь не подростком, но этот импровизированный тигр меня впечатлил. Серия этих тортов называется "Сладкий зоопарк", они и сейчас ... Читать далее
331

lena6820
Отвечает  lena6820:
Минусов нет, но если человек долго и много пил алкоголь, нужна сила воли, чтоб отказаться. Плюсов много: нормализуется работа печени, поджелудочной железы и почек,  восстанавливается обмен жидкости в организме, уходит отечность, улучшается цвет лица, человек не подвергается алкогольному ... Читать далее

Lily21
Отвечает  Lily21:
Если у вас плохо на душе, то нужно открыться и довериться. Правда только проверенному человеку, который не раз вас выручал и вы знаете, что ему можно полностью доверять всю информацию и он не будет использовать откровения против вас. Это может быть родной брат или сестра, мама или папа, но если вам ... Читать далее
331

mazda33
Отвечает  mazda33:
Если у вас есть медицинский отвод от прививки против короновируса, то вы можете посещать те места, вход в которые разрешён только по QR кодам. Торговые центры вы можете посещать с медотводами. Это не запрещено и никто вас задерживать не может и препятствовать входу. 
331

I1l
Отвечает  I1l:
На многих упаковках красок, пишут что краску необходимо наносить на немытые волосы. Конечно же, если вы окрашиваете волосы дома, лучше так и сделать, так как на них будет защитной жирный слой, который не даст краске испортить ваши волосы.  Если вы идёте в салон, то с грязной головой на мой ... Читать далее

Pugach1990
Отвечает  Pugach1990:
Пневмония - это воспаление легких. Страшное и непредсказуемое заболевание с серьезными последствиями. Заболеть данным недугом можно очень просто и я бы сказала, заболеть может любой человек. В том числе ребенок. К сожалению я переболела пневмонией и могу четко сказать от чего она у меня ... Читать далее
331