Эмоциональное истощение что делать?

Есть ответ
Юлия Иванова 2 Ответы 0
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. Очевидно, что вам нужно отдохнуть и сконцентрировать свое внимание на чем-то другом, совершенно противоположном тому, что привело вас к эмоциональному истощению. Попробуйте заняться тем, что вам интересно и очень нравится. Такой подход скорректирует ваше эмоциональное состояние. А если вам совсем не хочется ничего делать, не делайте. Просто позвольте себе отвлечься от всего и расслабиться. Я в таких случаях просто лежу на диване и смотрю развлекательные передачи. Иногда бывает такое эмоциональное истощение, что и телевизор смотреть не хочется. В таких случаях лично мне помогает уединение и какие-то медитативные практики, коих сейчас много, и выбирайтесь, по возможности, на природу. Ваше состояние быстро изменится.

    0
  2. Основываясь на своём жизненном опыте, могу посоветовать «перезагрузку». К примеру, если эмоциональное истощение в области работы, то можно взять небольшой отпуск, уехать на время из города (на турбазу, на курорт, в деревню). Смена деятельности и смена окружения очень помогает морально отдохнуть. Кстати, помогает именно активный отдых. Физическая активность даёт отдых мозгам и стабилизирует душевное, эмоциональное состояние. 

    Если нет возможности уехать, то займитесь спортом, начните бегать, совершайте длительные прогулки на природе (в парке, по городу). Повторюсь, что физическая активность очень помогает при эмоциональной усталости.

    Хорошая, приятная музыка тоже помогает эмоционально восстановиться. Если любите читать, уединитесь с книгами любимого писателя, перечитайте любимые книги, «подпитывайтесь» от них. Лично для меня хорошая книга — это отличный источник эмоциональной энергии (и, конечно, прогулки на природе).

    0
Напиши ответ прямо сейчас
Лучшие предложения
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 18 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 5%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
ТурбоЗайм
Сумма займа
50 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8 800 200 00 10
turbozaim.ru
23 985 заявок

budkonat
Отвечает  budkonat:
На грузинском языке так называется государство "Грузия". "Картвели" в переводе с грузинского - это грузин. А "Сакартвело" - это "для грузин", то есть страна, где живут грузины. Во многих западных странах "Грузию" называют "Джорджия", поскольку название ассоциируется со Святым Георгием ... Читать далее
331

Nafany
Отвечает  Nafany:
Харчо можно готовить на основе разного мяса. На мой взгляд, лучший вариант - харчо с говядиной. На свинине или баранине тоже неплохо, но предпочтение отдаю всё же говядине (выбираю мясо с косточкой, тогда бульон получается более наваристым). Обязательный компонент - рис. Важно положить его в меру ... Читать далее
331

katrinka673
Отвечает  katrinka673:
Как можно скорее устраиваться на постоянную работу, чтобы хоть какой- то опыт был. Это может быть онлайн работа, но она должна быть официальная. Если вас не хотят взять на работу из- за отсутствия опыта работы, то вы скажите: "А кто мне даст этот опыт, если не вы?"
331

Ручей133
Отвечает  Ручей133:
Автор задал нам очень интересный вопрос. Дуплексы можно встретить во многих сферах. Однако, мы коснемся конкретно жилья. По отношению к недвижимости, дуплекс- нечто среднее между домом и квартирой. Мне кажется, что в современном варианте, дуплексы-это очень хороший вариант для тех, кто хочет свое ... Читать далее
331

Katrin-Kate-Kot
Отвечает  Katrin-Kate-Kot:
Один из результатов внешнеполитической деятельности князя Святослава было расширение владений Киевской Руси на запад и юг. Во время своего правления (969-972 гг.) он совершил успешные походы против племен печенегов, византийцев и болгар. Он завоевал большую часть Крыма, а также западные области ... Читать далее
331

Клим
Отвечает  Клим:
Если Вы находитесь на море, то в тех краях обычно ночью летают светлячки. Они такие красивые, что если лечь и смотреть на небо, то кажется, что летают или падают звезды.
331

Yulia
Отвечает  Yulia:
В случаях если боли в животе сильные, можно принять препарат "Но-шпа".  Боль утихнет. У этого препарата очень большой спектр действия.  "Но-шпа" эффективна даже при язве желудка. Но не принимайте эти  таблетки без назначения врача долгое время. Обязательно обратитесь к врачу и ... Читать далее

Kvazi
Отвечает  Kvazi:
Автономная газификация - это процесс создания независимой от централизованных систем поставки газа возможности использовать газ в домашних условиях. Для этого используются различные технологии, такие как системы баллонного газоснабжения, газогенераторы и газопреобразователи. Однако при выборе ... Читать далее
331
Обучающие онлайн-курсы
  • Разработка
  • Маркетинг
  • Аналитика
  • Дизайн
  • Менеджмент