Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
В основном люди закаливаются ледяной водой. Процедура происходит постепенно для безопасности. Начинают с небольших зон. Например, окунают ноги в маленькое ведерко с холодной водой. Другие же начинают с контрастного душа, а потом постепенно переходят к ледяному.
Время нахождения или окунания надо варьировать: от небольшого к продолжительному.
Считается, что такое закаливание оно благоприятно влияет на сосуды, если следовать правильным методикам.
Можно закаливаться и другими способами. Многие люди выбирают аскезы — это отказ от чего-то во благо развитию силы воли. Также люди могут иметь свои убеждения. Например, отказ от: сахара, жареного, интимной жизни, социальных сетей, общения с людьми. Таким образом человек закаливает свой характер, силу воли.
Многие люди прибегают к другим методам физического закаливания. Например, ходят по снегу без ботинок и носок. Некоторые люди выходят на улицу в лёгкой одежде, стоят на морозе.
Каждый самостоятельно выбирает: как он хочет закаливаться? Обязательно стоит проконсультироваться с врачом — вдруг есть противопоказания по здоровью. Если нет, то можно попробовать с ледяной воды — это самое доступное, что есть на данный момент.
Основным средством закаливания является холодная вода, даже ледяная. Если человек справляется с данным некомфортным воздействием на его организм, то постепенно, основное средство переходит в моржевание, которое можно назвать апогеем в системе закаливания.
Сейчас к закаливанию относят и тяжёлые физические, умственные, психологические нагрузки. Если человек с ними отлично справляется, то про него говорят, что у него «хорошая закалка».
Однако, данные нагрузки следует относить к выносливости, и не путать их с самым основным и ведущим средство закаливания (воздействие на организм низких температур, к примеру, через воду ).
Основным средством закаливания является постепенное и систематическое привыкание организма к различным воздействиям неблагоприятной среды, таким как холод, жара, влажность, физическая нагрузка и другие. Такие процедуры могут включать в себя закаливание водой, воздухом, солнцем, а также физическими упражнениями и другими методами, которые способствуют укреплению иммунной системы и повышению общего здоровья.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: