Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 3 )
  1. Правильное питание — это не диета, как думают некоторые, и не фермерские продукты, которые стоят баснословных денег. Здоровое  питание — это необходимые для организма полезные продукты в нужных количествах. Как переедание, так и недоедание вредно. 

    Все знают, что соль — это белая смерть, а сахар — это сладкая смерть. Значит, при правильном питании нужно отказаться от этих консервантов. Все знают о вреде фаст фуда, значит, при правильном питании не нужно есть быстро и на бегу в предприятиях быстрого питания. 

    Приучите себя вместо белого хлеба есть цельнозерновой, со злаками. Отучитесь питаться мучными изделиями, пирожками, печеньем, блинами, оладьями. Старайтесь есть как можно больше фруктов в сезон. Зимой пользы от привезенных фруктов мало. 

    Вегетарианцы и веганы питаются неправильно, поскольку здоровое питание должно включать мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, всё то, что вегетарианцы исключают. Старайтесь пить не менее полутора литров воды в день, в жару летом можно и больше.

    Ну, и правильное питание — это приготовленная пища на пару и соблюдение режима. Старайтесь не переваривать продукты и есть всегда в одно и то же время. Жареное, жирное и консервы — это не здоровое питание. 

    0
  2. Примеры блюд правильного питания (они не должны быть слишком калорийными).

    На завтрак может быть каша — овсянка, рис, но если вы привыкли есть молочную кашу, то молоко лучше развести пополам с водой. Если вы любите сладкую кашу, то с утра можно себе это позволить — глюкоза заряжает энергией. Можно добавить в кашу немного мёда, свежих ягод, кусочков фруктов. Орехи содержат полезные жиры. К чаю или кофе можно сделать бутерброд с сыром — это полезный продукт, в нём много белка и кальция. Колбасу, сосиски нельзя.

    Можно также позавтракать творогом, натуральным йогуртом.

    Если любите сырники, можно их не жарить, а запечь в духовке.

    На обед можно есть супы — они заполняют желудок, дают ощущение сытости. Обед должен быть основным приёмом пищи — вы не должны быть очень голодным вечером, иначе можно «наесться» вредной пищи. Поэтому в обед можно съесть тарелку отварного картофеля с овощами, винегрет. Салаты должны быть заправлены маслом, нежирной сметаной, а не майонезом.

    На ужин может быть тушёная рыба, мясо курицы, индейки и свежие или тушёные овощи. Можно сделать паровые котлеты, тушёные тефтели.

    Пейте больше обычной воды, сладкие напитки (кока-кола) под запретом. Соки в ограниченном количестве — в них много сахара.

    0
  3. На самом деле, это довольно расплывчатое понятие. Многие люди воспринимают эту фразу по-разному: некоторые буквально садятся на жёсткую диету, хотя резкие ограничения в еде не являются правильным питанием, другие позволяют себе слишком много, в том числе и «вредную пищу».

    Бытует мнение, что правильное питание — это всегда очень дорого. У некоторых при словосочетании «правильное питание» сразу возникает утренний тост с авокадо и слабосолёным лососем, но на самом деле можно организовать правильное питание можно из самых обычных продуктов.

    Прежде всего помните про способы приготовления пищи. Копчёная еда не может быть правильным питанием не только из-за высокой калорийности, но и из-за канцерогенов, которые образуются при этом способе. Копчёная курица, скумбрия, шпроты — под запретом.

    Жареная пища тоже не является правильным питанием — из-за масла сильно возрастает калорийность.

    А вот варить и тушить пищу можно. Запекать тоже можно, но правильно — например, когда овощи побрызгали маслом и отправили в духовку — это вполне допустимо, а когда кусок курицы намазали майонезом и отправили запекаться — это уже неправильное питание.

    Жирные, калорийные продукты тоже не являются правильным питанием. Калорийность любого продукта можно найти в интернете; если продукт относится к категории «высококалорийные» — это уже неправильное питание.

    0
  4. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Организация как объект управления представляет собой систему, включающую в себя различные элементы, такие как структура, процессы, люди, ресурсы и цели. Управление организацией включает в себя планирование, организацию, руководство и контроль деятельности с целью достижения поставленных ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Организация - это система, состоящая из людей, структур и процессов, которая объединяет и координирует усилия людей для достижения общей цели или выполнения определенных задач. Организация может быть предприятием, учреждением, общественной организацией или любой другой формой организованной ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Организация временного комитета Государственной Думы может быть поручена Председателю Государственной Думы или другим членам парламента. Временный комитет обычно создается для рассмотрения конкретных вопросов или проблем и может быть распущен после завершения своей работы.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Организация обороны государства (БЖД) включает следующие мероприятия: 1. Разработка и реализация стратегии обороны государства. 2. Подготовка и мобилизация вооруженных сил. 3. Создание и поддержание готовности военной инфраструктуры (военных баз, аэродромов, портов и т.д.). 4. Обеспечение ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Уточните, о какой организации идет речь. Различные организации могут осуществлять различные деятельности.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Организация может рассматриваться как объект, так как она имеет определенные характеристики, структуру и функции. Как объект, организация может быть исследована, описана и анализирована с точки зрения ее целей, задач, ресурсов, процессов, структуры и культуры. Организация также может быть ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Организация как система управления характеризуется следующими особенностями: 1. Целенаправленность: организация имеет определенные цели и задачи, которые должны быть достигнуты с помощью управления. 2. Иерархическая структура: организация имеет иерархическую структуру, которая определяет ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Образовательная организация формирует свою структуру, следуя определенным принципам и требованиям, установленным законодательством об образовании. В основе структуры образовательной организации лежит иерархическая система, которая включает следующие уровни: 1. Руководство. На вершине иерархии ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Современным олимпийским движением руководит Международный олимпийский комитет (МОК).
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Школа - это образовательная организация, предназначенная для обучения и воспитания детей и подростков. Она имеет свою структуру и организационную систему, включая учебные программы, учителей, администрацию, учеников и родителей. Целью школы является обеспечение качественного образования и развития ... Читать далее
331