Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Во время тренировки мышц происходит изменение их деятельности. Во время отдыха между тренировками у атлетов их мышцы насыщаются кислородом и окисляются. За счет этого они и растут. Именно паузы для отдыха и полезны для цели бодибилдинга-роста мышц. Поэтому с учетом физических возможностей человека их надо планировать правильно. Чтобы не было слишком частых тренировок или слишком редких.
Для новичков полезнее заниматься всего два раза в неделю.
Перетренированность вызывает чрезмерное насыщение мышц молочной кислотой, что может вызывать резкую и сильную боль. Следует этого избегать.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: