Что снижает сахар в крови?

Вопрос
Есть ответ 0
Linka 1 Ответ 0

Ответ ( 1 )
  1. Сахар в крови можно снизить, если употреблять продукты с низким или среднем гликемическим индексом. Самые эффективные продукты, понижающие сахар в крови – зеленые овощи. В них мало углеводов, но много клетчатки, полезных витаминов, пигментов и минералов. К ним относятся: брокколи, огурцы, кабачки. Хорошо понижают сахар в крови перец, баклажаны, тыква и томаты. Некоторые фрукты тоже понижают гликемию, например, цитрусовые. У них самый низкий гликемический индекс, но много витаминов и минеральных веществ. Рыба и морепродукты при регулярном употреблении снижают уровень сахара в крови до нормы, и при этом обеспечивает организм необходимыми веществами.

Напиши ответ и заработай
Новые вопросы
Загрузить ещё