Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Когда мне нужно приготовить быстрый, вкусный и питательный завтрак, буквально за несколько минут, я всегда готовлю яичницу глазунью. Подаю ее с беконом, зеленью (укроп, петрушка) и поджаренными тостами. Такой белковый завтрак нравится и мужу, и детям. Он дает много энергии, заряжает бодростью и оставляет чувство сытости на довольно продолжительное время.
Самое простое, что вы можете приготовить — это смузи. Для этого вам потребуется только молоко (можно использовать как коровье, так и любое растительное, например, овсяное или миндальное) и бананы. В зависимости от желаемой насыщенности вкуса, вы можете менять количество бананов. Я обычно добавляю 1. Также можно добавлять различные суперфуды и ореховую пасту.
На завтрак я рекомендую следующие вкусные блюда:
1) омлет с помидорами или сыром;
2) яичница с помидорами;
3) блинчики с фруктово-ягодной начинкой;
4) оладьи со сметаной или вареньем;
5) гренки с сыром;
6) брускетта с помидорами, моцареллой или фасолью;
7) гречневая каша с овощами.
Приятного Вам аппетита!
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: