Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Несколько способов быстро повысить уровень гемоглобина в организме включают:
1. Питание: употребление пищи, богатой железом, такой как мясо (особенно печень), рыба, шпинат, брокколи, яйца, горох, фасоль, орехи и семена.
2. Витамин C: употребление пищи, богатой витамином C, такой как цитрусовые фрукты, киви, клубника, красный перец, помидоры и зелень, помогает организму лучше усваивать железо.
3. Пищевые добавки: принятие пищевых добавок, содержащих железо, таких как железофумарат, железоглюконат или железосульфат, под руководством врача.
4. Умеренная физическая активность: регулярные физические упражнения могут способствовать повышению уровня гемоглобина, так как они улучшают кровообращение и стимулируют производство красных кровяных клеток.
5. Ограничение потребления чая и кофе: чай и кофе содержат вещества, которые могут затруднить усвоение железа организмом. Поэтому ограничение их потребления может помочь повысить уровень гемоглобина.
Важно отметить, что перед принятием любых мер для повышения уровня гемоглобина необходимо проконсультироваться с врачом для определения причины низкого уровня гемоглобина и разработки индивидуального плана лечения.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: