Ответ ( 1 )
  1. Ни для кого не секрет, что сердечно-сосудистые заболевания являются серьезной проблемой для миллионов людей по всей территории  России. Если вы не знакомы с тем, что на самом деле означает это заболевание, то сообщу: высокое кровяное давление возникает, когда сила крови, давящей на стенки вашей артерии, слишком высока в течение слишком долгого времени. Это может привести к сердечным заболеваниям и инсульту-двум самым большим убийцам в стране.

    Вы знаете, что диета и физические упражнения могут повлиять на ваше кровяное давление в лучшую или в худшую сторону. Но это не только твердая пища, которую вы должны рассмотреть. Вот напитки, которые могут помочь вам сохранить здоровье.

    Обезжиренное молоко

    Любите молочные продукты? Вот некоторые хорошие новости.  Употребление молочных продуктов ежедневно может значительно уменьшить ваши шансы на развитие высокого кровяного давления. Йогурт был самым эффективным молочным продуктом для профилактики высокого кровяного давления, но есть данные, позволяющие предположить, что обезжиренное молоко является отличным альтернативным вариантом. И кажется, что эти эффекты были особенно полезны для женщин.

    Гранатовый сок

    Сок этого суперпродукта, возможно, стоит использовать.  Употребление гранатового сока по пол стакана в день может улучшить кровяное давление. Он также, как сообщается, может оказывать положительное влияние на холестерин и накопление артериальных бляшек благодаря своим мощным антиоксидантам и противовоспалительным свойствам.

    Свекольный сок

    Высокое кровяное давление может привести к более жесткому, более толстому сердцу, и это в конечном итоге может привести к сердечной недостаточности. И исследования показали, что те, у кого более жесткое сердце, как правило, имеют меньше оксида азота в своем организме, что является химическим веществом, которое помогает вашим кровеносным сосудам расслабиться. Свекольный сок богат нитратами, которые выделяют оксид азота при употреблении. Как вы можете догадаться, это хорошая новость для вашего сердца — и те, кто регулярно включает свекольный сок в свой рацион, имеют лучшие шансы увидеть преимущества.

    Арбузный сок

    Этот фрукт больше, чем просто вкусный — он также невероятно хорош для вас. Мало того, что арбуз увлажняет это понятно,но и сок дыни может значительно помочь снизить кровяное давление у людей с избыточным весом.

Напиши ответ и заработай
Новые вопросы
Загрузить ещё