Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Такой вид питания достаточно популярен. Он имеет свои плюсы. Это что-то наподобие диеты. Суть подобного голодания заключается в том, что люди делают большие паузы между приёмами пищи. Например, люди могут голодать по 16, 20 и даже 24 часа, а затем снова принимают пищу. Потом они снова устраивают некоторое время голодовки перед следующими приёмом пищи. Интервалы тут бывают различные, их определяет сам голодающий исходя из своих возможностей. Например, некоторых могут не есть максимум 14-16 часов. Другие же показывают большую стойкость. Они могут голодать по полтора дня и даже больше.
Если говорить о средних показателях интервального голодания, то люди обычно распределяют время так. Они едят в течении 8 часов в сутки, а следующие 16 часов голодают. Такой вариант считается оптимальным. Однако тут не нужно забывать о том, что в те 8 часов, когда человек питается, он не должен сильно объедаться. Иначе от подобного голодания не то, что не будет никакого эффекта, оно может наоборот нанести вред. Если много есть в период когда вы не голодает, вы элементарно можете набрать в весе. Поэтому оптимальным вариантом является дважды поесть в течении 8 часов, а затем уже начинать голодание.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: