Что можно есть после родов кормящей маме?

Вопрос
Есть ответ 0
vamber 2 Ответы 0

Ответы ( 2 )
  1. Кормящей маме нужно кушать побольше свежих и качественных сырых овощей и фруктов. Если такой возможности нет, то хотя бы съедать пару яблок в день. 

    Также стоит обратить внимание на крупы, тушёные овощи, компоты и орехи. 

    Продукты, которые якобы вызывают аллергию (цитрусовые, содержащие красный пигмент и т.д.), действуют негативно не на всех. Если у вас до беременности не было на них аллергии, то и во время кормления её наверняка не будет. У детей в раннем возрасте и в более старшем, аллергия наступает, как правило, из-за того, что они находились на искусственном вскармливании. А не по причине того, что мама ела много апельсинок.

  2. После родов кормящей матери можно есть всё, кроме копчёной, острой, жареной пищи с приправами.

    Можно есть — разнообразные супы, тушёные овощи с мясом, каши, хлебобулочные изделия, молочные продукты, кефир, товрог, молоко, зефир, мармелад, сушки, печенья, компот, вода, хлеб, макароны, картофель, кабачки, лук —  в тушёном или отварном виде.

    Фрукты — яблоки в запечёном виде, бананы. Надо выпивать 2-2,5 литра жидкости в день. 

    Ещё можно, нужно — творог, рыбу, яйца, постное мясо.

    Нельзя принимать в пищу

    копчёности, колбасы, цитрусовые, редис,

    помидор, огурцы, капусту, виноград, бобовые, малину, клубнику,

    кофе, како, полуфабрикаты, алкогольные изделия,

    майонез, консервы, кетчуп, соусы, солёное, пряное, мёд, орехи.

    Обычно, кормящим охота много пить. Лучше качественное, сытное питье — молоко. Еще есть творог, варёные яйца, рыбу на пару, рыбный суп. Всё не острое, хорошо проваренное.

Напиши ответ и заработай
Новые вопросы
Загрузить ещё