Что можно есть на завтрак при похудении?

Вопрос
Есть ответ 0
vamber 2 Ответы 0

Ответы ( 2 )
  1. Завтрак должен быть насыщен, точнее углеводы нужны, можно каши любого вида, но не на молоке. Также к кашам мясо, рыбу, по желанию, омлет, яичницу, можно также скушать тостер с овощами и колбасой. Завтрак много вреда не принесет, если вы, конечно, не наложите себе с горкой, не забивайте желудок, кушайте часто но по немного, буквально, с ладошку.

  2. Если вы хотите похудеть, то нужно думать не о том, что есть можно, а что нельзя, а о том, в каких колличествах. Вам необходимо рассчитать ваш допустимый дневной каллораж и в соответствии с ним составлять меню. Но в целом, общеизвестно, что наиболее диетическими видами завтрака являются овсяная каша на воде, вареные яйца, легкие овощные салаты, белый йогурт с фруктами.

Напиши ответ и заработай
Новые вопросы
Загрузить ещё